Kāda ir nozīme gaiši sapņi vai skaidri sapņi? Un kādi ir veidi un padomi, kā to izdarīt? Ir daudz cilvēku, kuri piedzīvojuši skaidrus sapņus. Kāda ir labākā metode? Lasīt vairāk…
Kas ir gaišs sapnis vai skaidrs sapnis?
Skaidrs sapnis ir sapņa piepildījums apzinies, ka sapņo! Šī vienkāršā izpratne izraisa jūsu nomodā esošo apziņu kamēr sapnis, lai jūs varētu darīt dažas foršas lietas, piemēram:
- Izpētiet sapņu pasauli ar pilnīgu skaidrību. Viss, ko redzat, dzirdat, pieskaraties, garšo un smaržojat, būs tikpat autentisks kā realitāte. Atklāt šo virtuālo pasauli patiešām var paplašināt prātu.
- Piepildiet jebkuru fantāziju. Lidojiet pāri kalniem, ceļojiet laikā, pamaniet dinozaurus, rīkojiet nindzju cīņas, satieciet savu varoni vai apmeklējiet citas planētas.
- Pārvarēt personīgās problēmas. Skaidras sapņu vides drošībā jūs varat stāties pretī savām bailēm, fobijām, murgiem un pagātnes traumām.
- Izmantojiet savu iekšējo radošumu. Jūs varat komponēt mūziku, radīt oriģinālus mākslinieciskus darbus un risināt tehniskas problēmas sirreālos un negaidītos veidos.
Ko es varu darīt skaidrā sapnī?
Pilnīgi skaidrs sapnis var būt pilnīgi taustāms, bagāts un vizuāli detalizēts. Tā kā tas viss notiek jūsu prātā, sapņu pasaule ir bezgalīga.
Nav likumu. Bez robežām. Bez robežām. Viss, ko varat iedomāties, kļūst par realitāti. Jūs varat burtiski kontrolēt savu sapni, tāpat kā Neo to darīja Matricā.
Vai skaidra sapņošana ir zinātniski pierādīta?
Jā, ir daudz zinātnisku pētījumu piemēru, kas pierāda skaidru sapņu esamību. Šiem pētījumiem nav pretrunā skepses pamats, kas ir diezgan unikāls attiecībā uz šāda veida priekšmetiem, kas ir tuvu garīgumam.
Pirmo zinātnisko pierādījumu skaidram sapņošanai 1975. gadā sniedza britu parapsihologs doktors Kīts Hērns. Pirmo reizi viņš varēja ļaut saziņai notikt starp kādu, kurš gulēja (un sapņoja), un ārpasauli, izmantojot komandas, lai pārvietotu ķermeni.
2009. gada pētījumi Frankfurtes neiroloģiskajā laboratorijā ir parādījuši, ka skaidru sapņu laikā smadzeņu darbība ievērojami palielinās. Pētnieki secināja, ka tas attaisno skaidru sapņu klasificēšanu kā jaunu un atsevišķu apziņas stāvokli.
Kas bija pilnīgi intriģējošs: pētījums parādīja arī pastiprinātu aktivitāti sapņojošo smadzeņu frontālajās zonās. Tā notiek valodu domāšanas un citu ar to saistīto augstāko garīgo funkciju atrašanās vieta sevi apziņa - prāts.
2014. gadā šim pētījumam bija ievērojams turpinājums. Frankfurtes universitāte atklāja, ka skaidrus sapņus var izraisīt ar nekaitīgas smadzeņu elektriskās stimulācijas palīdzību. Kad sapņotāji, kas nebija gaiši, miega laikā saņēma 30 sekunžu elektriskās strāvas triecienu pieres garozā, viņi spontāni ziņoja, ka piedzīvo spilgtus sapņus, kuros viņi pilnībā apzinās sapņoto.
Tātad ir daudz zinātnes par skaidru sapņošanu, un katru gadu tiek publicēti vairāk pētījumu.
Kā jūs pats varat iegūt skaidru sapni? Soli pa solim
Lai varētu skaidri sapņot, jums ir nepieciešami tikai pamati. Vissvarīgākais, ko varat darīt, lai dotos ceļā uz skaidru sapņošanu, ir sākt glabāt sapņu grāmatu.
- Ielieciet vienu piezīmju grāmatiņa ar pildspalvu blakus tavai gultai.
- The nodoms sapņot gaišs ir ļoti svarīgi. Pirms došanās gulēt, pajautājiet sev: Kāds man ir Visuma skaidrākais sapnis?
- Aizmigt un sapņot.
- Pamosties nākamajā dienā un nekavējoties pierakstiet savu sapni savā piezīmju grāmatiņā!
- Dariet to katru dienu dažas nedēļas ņemiet vērā, ka sapņosiet arvien skaidrāk.
Kāpēc šī metode darbojas?
Sapņu īpašā iezīme ir tā, ka mēs tos varam atcerēties diezgan labi, ja tikai pamostamies, bet, tiklīdz kādu brīdi domājam par kaut ko citu, mēs esam pilnībā zaudējuši sapni un gandrīz nezinām, kā to atgūt.
Nekavējoties pierakstot savus sapņus, jūs savācat jauku saišķi, kurā ir visi jūsu sapņi, un jūsu sapņu izpratne tiek nekavējoties paaugstināta. Šī metode tika minēta arī NRC rakstā no 2018.
Tuvākajās dienās, nedēļās un mēnešos pamanīsit, ka savus sapņus piedzīvosiet skaidrāk un apzināti.
Ikviens var sapņot gaišus
Eksperti ir vienisprātis, ka ikvienam ir potenciāls īstenot skaidru sapni. Bet tikai neliela daļa cilvēku ir iemācījušies to darīt regulāri.
Lielākais solis, ko varat spert, ir nolikt pie gultas rakstu un rakstīt katru rītu.
Saturs