Dzīvokļi vecākiem par 55 gadiem paredzēts tikai gados vecāki pieaugušie , parasti tie no 55 gadus veci vai vecāki . Mājokļi ir ļoti dažādi, sākot no dzīvokļa dzīvošanas līdz patstāvīgām mājām. Kopumā mājokļi ir draudzīgāki senioriem, bieži vien kompaktāki, ar vieglāku navigāciju un nav jāuztraucas par apkopi vai pagalmu.
Kamēr iedzīvotāji dzīvo neatkarīgi, lielākā daļa kopienu piedāvā ērtības, aktivitātes un pakalpojumus. Uz vietas bieži ir pieejami atpūtas centri vai klubu mājas, lai sniegtu jums iespēju sazināties ar vienaudžiem un piedalīties kopienas aktivitātēs, piemēram, mākslā un amatniecībā, svētku sanāksmēs, tālākizglītības nodarbībās vai filmu vakaros.
Neatkarīgās dzīves telpas var piedāvāt arī tādas iespējas kā peldbaseins, trenažieru zāle, tenisa korti, pat golfa laukums vai citi klubi un interešu grupas. Citi piedāvātie pakalpojumi var ietvert spa uz vietas, frizētavas un skaistumkopšanas salonus, ikdienas maltītes, kā arī pamata uzkopšanas un veļas mazgātavas pakalpojumus.
Tā kā patstāvīgas dzīves iespējas ir paredzētas gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem ikdienas dzīvē nepieciešama neliela palīdzība vai tā nav nepieciešama, lielākā daļa nesniedz medicīnisku vai māsu aprūpi. Tomēr pēc vajadzības varat nolīgt atsevišķu palīdzību mājās.
Tāpat kā jebkuras izmaiņas dzīves situācijā, ir svarīgi plānot uz priekšu un dot sev laiku un telpu, lai tiktu galā ar pārmaiņām. Izmantojot šos padomus, jūs varat atrast atsevišķu dzīves kārtību, kas atvieglo jūsu dzīvi, pagarina jūsu neatkarību un ļauj jums attīstīties pensijā.
Citi patstāvīgas dzīves vispārpieņemti nosaukumi ir:
- Pensiju kopienas
- Pansionāti
- Apvienotā aprūpe
- 55+ vai 62+ kopienas
- Aktīvas pieaugušo kopienas
- Senioru dzīvokļi vai senioru mājokļi
- Pastāvīgās aprūpes pensionāru kopiena
- Kopmītne vecākiem cilvēkiem
Patstāvīgas dzīves telpas un pansionāti
Ir daudz veidu neatkarīgas dzīves iespējas, sākot no dzīvokļu kompleksiem līdz savrupmājām, kuru izmaksas un sniegtie pakalpojumi atšķiras.
Zema ienākuma vai subsidēts senioru mājoklis. Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs ir mājokļu kompleksi, ko subsidē Mājokļu un pilsētu attīstības departaments ( ĀDA ) Amerikas Savienotajās Valstīs senioriem ar zemiem ienākumiem.
Dzīvokļi vecākiem cilvēkiem vai kolektīvās aprūpes mājokļi. Tie ir dzīvokļu kompleksi ar vecuma ierobežojumu, parasti 55 vai 62 gadus veci un vecāki. Īre var ietvert sabiedriskos pakalpojumus, piemēram, atpūtas programmas, transporta pakalpojumus un ēdienus, kas tiek pasniegti zupas virtuvē.
Pansionāti / pensionēšanās kopienas. Pensijas kopienas ir mājokļu grupas, kas paredzētas tikai noteikta vecuma pensionāriem, bieži vien 55 vai 62 gadiem. Šīs dzīvojamās vienības var būt vienas ģimenes mājas, divstāvu mājas, pārvietojamas mājas, rindu mājas vai kopmītnes. Ja jūs nolemjat iegādāties vienību, papildu ikmēneša maksa var attiekties uz tādiem pakalpojumiem kā apkope ārpus telpām, atpūtas centri vai klubu mājas.
Pastāvīgās aprūpes pensionēšanās kopienas ( CCRC ). Ja jūs vai jūsu laulātais šobrīd esat salīdzinoši vesels, bet paredzat nopietnas veselības problēmas nākotnē, iespējams, vēlēsities apsvērt CCRC. Šīs iestādes piedāvā plašu aprūpi, sākot no patstāvīgas dzīves līdz aprūpei pansionātā tajā pašā kopienā. Ja iedzīvotājiem, piemēram, ir nepieciešama palīdzība ikdienas dzīvē, viņi var pāriet no patstāvīgas dzīves uz palīdzības vai kvalificētu aprūpes iestādi. CCRC galvenais ieguvums ir tas, ka jums ir jāpārvietojas uz jaunu vidi tikai vienu reizi, un jūs varat saglabāt savu neatkarību pēc iespējas ilgāk.
Atšķirības starp neatkarīgu dzīvi un citiem vecāka gadagājuma cilvēku mājokļiem.
Galvenā atšķirība starp neatkarīgu dzīvi un citām mājokļa iespējām ir palīdzības līmenis, kas tiek piedāvāts ikdienas dzīves aktivitātēm. Ja jums ir nepieciešama palīdzība visas dienas garumā, ēdot, ģērbjoties un lietojot vannas istabu, vai nepieciešama regulāra medicīniska palīdzība, citas mājokļa iespējas, piemēram, dzīvojamās telpas vai pansionāti, var būt piemērotākas.
Vai neatkarīga dzīve jums ir labākais risinājums?
Pieaugot vecumam, jebkuras izmaiņas jūsu mājās var šķist, ka jūs zaudējat kādu neatkarību. Tomēr, kā norāda nosaukums, patstāvīga dzīve ir vairāk saistīta ar jūsu dzīves atvieglošanu, nevis atteikšanos no neatkarības. Dažreiz savu ierobežojumu atzīšana (piemēram, ka jūs nevarat pārvaldīt savu esošo mājas apkopi) un pieņemt palīdzību tagad var palīdzēt ilgāk saglabāt savu parasto neatkarīgo rutīnu.
Lai palīdzētu izlemt, vai patstāvīga dzīve jums ir piemērota, atbildiet uz šādiem četriem jautājumiem:
1. Cik viegli jums ir saglabāt pašreizējo māju?
Mājas uzturēšana ilgu laiku var būt jūsu lepnuma avots, taču novecojot tas var kļūt arī par apgrūtinājumu. Varbūt jūsu mājām ir liels pagalms, kam nepieciešama pastāvīga apkope, vai varbūt kļūst arvien grūtāk iztīrīt tās papildu telpas, kuras tiek reti izmantotas. Ja jūsu mājām ir grūti piekļūt, piemēram, augšup pa stāvu kalnu vai uzkāpjot pa vairākiem kāpnēm, var būt grūtāk izkļūt no mājām tik bieži, cik vēlaties, tādējādi radot lielāku izolāciju. Vai arī palielināts noziedzība var nozīmēt, ka jūsu apkārtne tagad ir pārāk bīstama, lai droši staigātu.
Dažas no šīm problēmām var daļēji novērst, pieņemot darbā palīdzību no ārpuses, pārveidojot savas mājas daļas vai aizdevot palīdzību no citiem ģimenes locekļiem. Tomēr, ja vēlaties vietu, kurai nav nepieciešama liela kopšana un uzturēšana, patstāvīga dzīve ilgtermiņā var dot jums lielāku brīvību un elastību.
2. Vai jums ir grūti sazināties ar draugiem un ģimeni?
Jo izolētāks esat, jo lielāks ir depresijas un citu garīgās veselības problēmu risks. Iespējams, jums būs grūti izkļūt no mājas, iespējams, braukšanas vai palielinātas mobilitātes problēmu dēļ. Jūsu draugi un kaimiņi var būt aizņemti ar citām darba vai ģimenes saistībām, vai arī apkārtnē nav viegli orientēties. Lai gan tālrunis un internets var palīdzēt, nekas nevar aizstāt tiešu cilvēku savienojumu.
Neatkarīgas dzīves telpas var nodrošināt integrētu vienaudžu sociālo tīklu, savukārt daudzas piedāvā arī strukturētas aktivitātes, piemēram, sportu, mākslu vai ekskursijas.
3. Cik viegli jums ir apiet?
Jūs varat dzīvot apgabalā, kur jums jābrauc, lai apmeklētu sabiedriskās aktivitātes, apciemotu draugus un iepirktos. Ja jūs jūtaties mazāk ērti, braucot, jūs, iespējams, arvien vairāk būsit atkarīgs no sabiedriskā transporta vai ģimenes un draugiem. Var būt grūtāk apmeklēt citus, veikt aktivitātes, kas jums patīk, vai saglabāt medicīniskās tikšanās.
Papildus uz vietas esošajām ērtībām daudzas neatkarīgas dzīves vai pensionēšanās kopienas piedāvā arī ērtas transporta iespējas ārpus aktivitātēm.
4. Kāda ir jūsu (un jūsu laulātā) veselība?
Ir svarīgi ņemt vērā savu pašreizējo un nākotnes veselību. Piemēram, ja jums ir veselības stāvoklis, kas apgrūtina aktivitāti un laika gaitā var pasliktināties, ir labi rūpīgi apsvērt savas iespējas. Ir svarīgi ņemt vērā arī laulātā veselību, ja esat precējies. Vai jūs varat tikt galā ar ikdienas darbībām, piemēram, mazgāšanos, dušu un ēšanu? Vai jūs varat pārvaldīt savas finanses? Vai var ievadīt medikamentus un ārsta apmeklējumus?
Ja jums liekas, ka ikdienas dzīvē jums nepieciešama tikai neliela palīdzība, patstāvīga dzīve jums var būt piemērota.
Pārvarēt virzību uz neatkarīgu dzīvi
Pārcelšanās uz mājām ir nozīmīgs dzīves notikums, un tas var būt saspringts laiks ikvienam. Neskatoties uz daudzajām neatkarīgās dzīves priekšrocībām, lēmuma pieņemšana par pārvietošanos var būt grūta. Jūs varat justies dusmīgs vai nokaunējies, ka vairs nevarat uzturēt savas pašreizējās mājas, vai arī nožēlot, ka tās jums tagad šķiet vienkārši pārāk lielas. Pat ja jūs vēlaties iegūt plašākas sociālās iespējas un sabiedrību, ko piedāvā neatkarīga dzīve, jūs joprojām varat sērot par atmiņu pilnas mājas vai pazīstamu seju pilnas apkārtnes zaudēšanu.
Doma par atteikšanos no visa, ko zini, var arī likt justies neaizsargātam un nemierīgam. Jums var šķist, ka zaudējat kontroli pār savu dzīvi vai ilgojaties pēc lietām, kas bija agrāk. Ir svarīgi saprast, ka visas šīs jūtas ir normālas. Veltiet laiku, lai atzītu šīs zaudējuma sajūtas.
Dažreiz var palīdzēt saruna ar saprotošu cilvēku. Sazinieties ar uzticamu ģimeni vai draugiem vai runājiet ar konsultantu vai terapeitu. Atcerieties, ka jūs neesat viens šajā ziņā. Lielākajai daļai no mums, kas vecāki par 65 gadiem, būs nepieciešami kāda veida ilgtermiņa aprūpes pakalpojumi, tāpēc nav ko kaunēties, atzīstot, ka jums nepieciešama lielāka palīdzība nekā agrāk.
Novecošana vienmēr ir pielāgošanās un pārmaiņu laiks, taču ir svarīgi veltīt laiku skumjām par pagātni un pierast pie domas par pārcelšanos uz jaunu māju. Daudziem vecākiem pieaugušajiem, pārejot uz neatkarīgu dzīvesvietu, var tikt atvērta jauna aizraujoša dzīves sadaļa, kas piepildīta ar jaunu pieredzi, jaunām draudzībām un jaunām interesēm.
| Mīti par neatkarīgu dzīvi. |
| Mīts: Dzīvošana pensionāru kopienā vai dzīvoklī vecākiem cilvēkiem nozīmē zaudēt savu neatkarību. Gatavs: Jums būs sava telpa bez problēmām. Jūs arī saglabāsit savu privātumu un neatkarību. Jūs varat iekārtot savu dzīvokli ar savām mēbelēm un personīgajiem priekšmetiem un izlemt, kā vēlaties pavadīt dienas un ar ko. Jūsu dzīvokļa durvis ir aizslēgtas un jūs tās kontrolējat. Jums vajadzētu justies kā mājās un absolūti drošā vidē. |
| Mīts: Izkļūšana no manas ģimenes nozīmē, ka neviens nebūs blakus, lai vajadzības gadījumā palīdzētu. Realitāte: Lielākajai daļai neatkarīgas dzīves telpas ir iebūvēti drošības pasākumi kopā ar diennakts personālu, lai mazinātu raizes, kas bieži rodas, dzīvojot vienatnē. Funkcijas ir pieejamas, lai ātri reaģētu, ja jums ir nepieciešams kāds, kurš jums palīdzēs. |
| Mīts: Pāriet uz neatkarīgu dzīvi nozīmē atvadīties no tādiem hobijiem kā dārzkopība. Pabeigts: Dzīvošana patstāvīgā dzīves vietā parasti nozīmē, ka gados vecāki cilvēki ir aktīvāki, nekā dzīvoja vieni. Daudzās iestādēs ir pieejamas dārzkopības programmas iedzīvotājiem, papildus fitnesa programmām, bingo, kartēm un grāmatu klubiem. Pētījumi rāda, ka aktīvi un iesaistīti cilvēki ir veselīgāki un laimīgāki. Plašas aktivitāšu programmas visiem iedzīvotājiem sniedz iespējas un izvēles, kas pielāgotas viņu īpašajām vajadzībām, vēlmēm un dzīvesveidam. Tie var arī mazināt izolāciju, ko jūtat, dzīvojot vienatnē. |
Padomi, kā atvieglot pāreju uz neatkarīgu dzīvi
Papildus pielāgošanās jaunai dzīves videi jūs satiksit jaunus kaimiņus un, iespējams, tiksit iepazīstināts ar jaunām aktivitātēm. Sākumā tas var radīt stresu. Bet ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu pāreju:
Rotā savu jauno māju. Pakariet ģimenes attēlus, krāsojiet sienas un pārliecinieties, vai jums ir vieta vissvarīgākajam īpašumam - piemēram, iecienītam atpūtas krēslam vai vērtīgam grāmatu skapim.
Iepakojiet krietni pirms gājiena. Nepalieliniet faktiskās kustības stresu, nostādot sevi tādā situācijā, kad jums jāpieņem pārsteidzīgi lēmumi par to, ko ņemt un ko atmest.
Ziniet, ko gaidīt. Veiciet mājas darbus neatkarīgās dzīves centrā un pārliecinieties, ka uz visiem jūsu jautājumiem ir atbildēts iepriekš. Tas būs mazāk stresa, ja zināt, ko gaidīt.
Socializēties. Jums var rasties kārdinājums palikt savā dzīvoklī vai mājās, taču jūs kļūsiet daudz ērtāk, ja izkļūsit, lai tiktos ar līdzcilvēkiem, piedalītos aktivitātēs un izpētītu piedāvātās ērtības.
Esi viegls pret sevi. Ikviens pielāgojas pārmaiņām atšķirīgi, tāpēc atpūtieties neatkarīgi no tā, kā jūtaties. Tomēr, ja jums liekas, ka tas aizņem ilgāku laiku, nekā jūs domājat, ka tam vajadzētu pielāgoties, tas var palīdzēt sarunāties ar ģimenes locekļiem, uzticamu draugu vai terapeitu.
Patstāvīga mājokļa vai pansionāta izvēle
Tas, kas jums nepieciešams no atsevišķa dzīves vai pensionēšanās centra, ir atkarīgs no jūsu unikālās situācijas. Tā kā piedāvātie pakalpojumi ir ļoti dažādi, padomājiet par to, kuri no tiem jums ir vissvarīgākie gan tagad, gan nākotnē. Piemēram, ja jūs novērtējat vingrinājumus, apsveriet kopienu, kurā ir vingrojumu zona, baseins vai vingrošanas nodarbības. Vai arī, lai arī tagad jums varētu patikt gatavot savas maltītes, iespējams, nākotnē vēlēsities kopienas maltīti.
Apmeklējot pansionātu, pansionātu vai citu neatkarīgu dzīvesvietu, ņemiet vērā šādas lietas:
Cilvēki
Neatkarīgi no tā, kāda veida neatkarīgas dzīves iespējas jūs domājat, jūs vēlaties pārliecināties, ka izveidojat savienojumu ar vienaudžiem un jūtaties ērti sabiedrībā. Apmeklējot apkārtni, runājiet ar dažiem iedzīvotājiem. Vai tie ir cilvēki, kurus vēlaties labāk iepazīt? Vai atbalsta dienesti ir savlaicīgi, ar draudzīgu un pieejamu personālu? Ja ir kopienas restorāns, pēc iespējas izmēģiniet maltīti un veltiet laiku mijiedarbībai ar citiem iedzīvotājiem.
Kopienas lielums un atrašanās vieta
Neatkarīgas dzīves kopienai nav noteikts lielums, tāpēc jūs esat atkarīgs no tā, vai dodat priekšroku mazākai kopienai vai rosīgākai vietai, kurā ir vairāk cilvēku un socializācijas iespējas. Vai jums patīk dzīvot kompaktāk, vai apsverat tikai vienas ģimenes māju?
Atrašanās vieta ir vēl viens apsvērums. Piemēram, dažas populāras pensionēšanās kopienas ASV atrodas siltākos štatos, piemēram, Arizonā, Kalifornijā un Floridā. Tomēr, pārvietojoties lielā attālumā, prom no ģimenes un draugiem, ir trūkumi. Jums būs jāizveido jauns atbalsta tīkls un jāmeklē jauna medicīniskā aprūpe.
Pieejamība
Apskatiet, cik pieejams ir atkāpšanās centrs gan iekšpusē, gan ārpusē. Vai jūtaties droši, nākot un dodoties dažādos dienas laikos? Vai izbraukuma pakalpojumi atrodas pastaigas attālumā, vai arī jums ir nepieciešams transports, piemēram, automašīna vai automašīna? Vai varat viegli nokļūt vietās, kuras bieži izmantojat, piemēram, bibliotēkā, universitātē vai medicīnas pakalpojumos?
Savā potenciālajā mājoklī iegūstiet priekšstatu par pielāgošanās iespējām nākotnē. Vai iekārtas iekšpusē vai ārpusē ir kāpnes? Vai vajadzības gadījumā var pievienot rampas? Pārbaudiet, vai vannas istabās var viegli uzstādīt adaptīvas ierīces, piemēram, satvērējstieņus. Ja jums ir mājdzīvnieks, vai mājdzīvnieki ir laipni gaidīti?
Aktivitātes un ērtības
Vai jūsu hobiji vai iecienītākās intereses ir apmierinātas? Vai uz vietas ir trenažieru zāle, spēļu istaba vai kafejnīca? Varbūt ir dažas darbības, kuras jūs nekad iepriekš neesat izpētījis. Piemēram, dažas neatkarīgas dzīves vai pensionēšanās mājas sadarbojas ar tuvējām universitātēm, lai piedāvātu akadēmiskās nodarbības un kultūras pasākumus.
Mīļotā atbalstīšana kustībā uz neatkarīgu dzīvi
Jebkura kustība vecākam cilvēkam var būt stresa pilna, pat tāda, kas ir apsveicama. Bieži vien viens no lielākajiem stresa faktoriem ir bailes no nezināmā, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu mīļais zina, ko gaidīt no neatkarīgas dzīves vai pansionāta.
Atzīstiet mīļotā zaudējuma sajūtu. Pat labākajās situācijās, kad jūsu mīļotais labprātīgi izvēlējās pārvietoties, ir sagaidāmas sāpes un zaudējuma sajūtas. Nenovērsiet savas jūtas un pārāk koncentrējieties uz pozitīvo. Līdzjūtiet un cieniet zaudējuma sajūtas un dodiet viņiem laiku pielāgoties.
Iesaistiet savu mīļoto jebkurā plānošanā un lēmumu pieņemšanā par savu jauno māju. Tas palīdzēs jūsu mīļotajam izjust kustības kontroli. Ļaujiet savam mīļotajam izlemt, kuras aktivitātes ir vissvarīgākās, piemēram, vai kādas mantas viņš vēlas ņemt līdzi.
Zvaniet un apmeklējiet pēc iespējas biežāk. Lai aklimatizētos jaunās mājās, nepieciešamas 30 līdz 90 dienas, tāpēc regulāri sazinieties, it īpaši pirmajos trīs mēnešos, lai pārliecinātu savu mīļoto, ka jūs joprojām mīlat un rūpējaties par viņu. Kad vien iespējams, turpiniet iekļaut savu mīļoto ģimenes izbraukumos un pasākumos. Tajā pašā laikā dodiet savam mīļotajam daudz vietas, lai izpētītu savu jauno apkārtni un iegūtu jaunus draugus.
Kopīgi strādājiet pie bažām. Lai gan jūsu mīļotais cilvēks, iespējams, pārdzīvos pielāgošanās periodu pēc pārcelšanās uz neatkarīgu dzīvi vai pansionātu, automātiski neuzskatiet, ka sūdzības ir tikai daļa no pārejas procesa. Ja jūsu mīļotajam ir bažas, uztveriet tās nopietni. Runājiet par soļiem, ko varat veikt kopā, lai atrisinātu problēmu. Un, ja problēma izrādās liela bez redzama risinājuma, esiet gatavi meklēt citas iespējas.
Saturs
- Citi patstāvīgas dzīves vispārpieņemti nosaukumi ir:
- Patstāvīgas dzīves telpas un pansionāti
- Atšķirības starp neatkarīgu dzīvi un citiem vecāka gadagājuma cilvēku mājokļiem.
- Vai neatkarīga dzīve jums ir labākais risinājums?
- 1. Cik viegli jums ir saglabāt pašreizējo māju?
- 2. Vai jums ir grūti sazināties ar draugiem un ģimeni?
- 3. Cik viegli jums ir apiet?
- 4. Kāda ir jūsu (un jūsu laulātā) veselība?
- Pārvarēt virzību uz neatkarīgu dzīvi
- Padomi, kā atvieglot pāreju uz neatkarīgu dzīvi
- Patstāvīga mājokļa vai pansionāta izvēle
- Cilvēki
- Kopienas lielums un atrašanās vieta
- Pieejamība
- Aktivitātes un ērtības
- Mīļotā atbalstīšana kustībā uz neatkarīgu dzīvi