Vai Herbalife ir labs vai slikts? Tas ir izplatīts jautājums. Tātad Herbalife ir labs vai slikts? Ir daudz vairāk pozitīvu nekā negatīvu. Vai esat gatavs sākt lietot Herbalife? Mans mērķis ir dalīties ar dažiem iemesliem, kāpēc sākt Herbalife.
Herbalife produktu priekšrocības svara zaudēšanai
- Herbalife svara zaudēšanas produkti ir izstrādāti, lai piedāvātu veselīgāku dzīvesveidu. Viņu svara zaudēšanas programmas ir ļoti viegli ievērot, un tās piedāvā dažādus ēdiena aizstājējus un kokteiļus atbilstoši katra gaumei.
- Uztura bagātinātājus, kokteiļus, uzkodas un olbaltumvielu batoniņus ir viegli uzņemt.
- Rūpīga tauku un kaloriju daudzuma uzraudzība palīdz labi ēst un dzīvot veselīgi.
- Herbalife produkti ir izgatavoti no sojas pupiņām. Ir konstatēts, ka sojas bāzes maltītes aizstājējprodukti kopā ar dzīvesveida izmaiņām palīdz zaudēt svaru un uzlabo ķermeņa sastāva parametrus cilvēkiem ar aptaukošanos (1), (2).
- Sojas proteīns ir viena no galvenajām Herbalife miltu aizstājēju kokteiļu sastāvdaļām (3). Tiek teikts, ka tas uzlabo sirds un asinsvadu veselību, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai to pierādītu (4).
Herbalife svara zaudēšanas produktu trūkumi
Herbalife produktiem ir diezgan daudz trūkumu.
- Produkti var būt diezgan dārgi, salīdzinot ar citiem tirgū pieejamajiem svara zaudēšanas produktiem ar tādu pašu efektu.
- Saskaņā ar PVO ieteikumiem tikai 5% no kopējā kaloriju daudzuma, ko ēdat, vajadzētu iegūt no cukura (5). Tomēr Herbalife maltītes aizstājēju kokteiļos ir daudz cukura un tas pārsniedz šo robežu.
- Herbalife ražo veselīgus olbaltumvielu batoniņus un kokteiļus, īpašas piedevas un uzkodas, lai mainītu jūsu neveselīgos ēšanas paradumus. Tomēr pašlaik nav pierādījumu, ka šie produkti pozitīvi ietekmētu jūsu veselību.
- Agrāk ir bijuši arī pierādījumi, ka Herbalife ražoja uztura bagātinātājus, kas satur dažas bīstamas sastāvdaļas.
- Lielākā daļa Herbalife produktu satur šīs trīs sastāvdaļas, kas rada zināmu risku jūsu veselībai:
- Kofeīns Daži Herbalife svara zaudēšanas produkti satur kofeīnu, jo tas stimulē vielmaiņu (3). Bet kofeīnam ir daudz kaitīgu efektu. Tas ievērojami paaugstina asinsspiedienu (6). Viena šķidruma unce kafijas satur aptuveni 63 mg kofeīna (7). No otras puses, Herbalife tējas, tabletes un uztura bagātinātāji satur vairāk kofeīna. Šie produkti var būt bīstami arī ikvienam, kam ir alerģija pret kofeīnu. Tāpēc ir ieteicams iepazīties ar produkta etiķeti par sastāvdaļām.
- Olbaltumvielas vai soja Olbaltumvielu kokteiļi un olbaltumvielu dzērieni ir svarīgi svara zaudēšanai. Herbalife produkti satur fitoestrogēnus (no augiem iegūtus estrogēnus), kas ietekmē seksuālo veselību un uzvedību (8). Arī dažiem cilvēkiem ir alerģija pret lielām olbaltumvielu koncentrātu devām.
- Jūras veltes : Saskaņā ar Herbalife datiem daudzi to svara zaudēšanas produkti satur vēžveidīgos. Jūras veltēs ietilpst austeres, gliemenes, krabji un omāri. Ja Jums ir alerģija pret kādu no šīm vielām, pirms jebkura produkta pasūtīšanas pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu.
- Daudzos gadījumu pētījumos ir ziņots, ka Herbalife piedevu lietošana var būt bīstama aknām (9), (10)
- Ziņojumi par Herbalife produktiem, kas piesārņoti ar baktērijām Bacillus subtilis kur pacientiem bija aknu bojājumi (11).
- Šie produkti darbojas kā ēstgribas nomācoši, nogalinot izsalkumu un palēninot dabisko izsalkuma un sāta ciklu. Tas var izraisīt uztura trūkumus.
Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms jebkāda veida svara zaudēšanas programmas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu. Šie diētiskie dzērieni un kapsulas, ko reklamē televīzijā un tiešsaistē, nekad nebrīdina par kaitējumu, ko tie var nodarīt jūsu veselībai. Tāpēc jums vajadzētu izlemt, vai vēlaties izmantot neveselīgus līdzekļus vai veselīgu pārtiku un vingrot, lai samazinātu pārmērīgo sagging.
Svara zaudēšana ar Herbalife - cik tā ir efektīva?
Svarīgākā dienas maltīte ir brokastis. Tas aktivizē vielmaiņu un saglabā sāta sajūtu līdz pusdienām. Tomēr daudzās brokastu maltītēs nav pietiekami daudz ogļhidrātu un olbaltumvielu.
Herbalife Formula 1 kokteilis satur līdzsvarotu ogļhidrātu, olbaltumvielu un vitamīnu kombināciju, kas ir līdzvērtīga veselīgai maltītei. Uzsāk vielmaiņu bez liekas pārtikas uzņemšanas. Tomēr kalorijas uz porciju šī kokteiļa nav pietiekamas, lai segtu ikdienas vajadzības. Šis mazkaloriju / augstu olbaltumvielu kokteilis palīdz jums zaudēt svaru, un, dzerot litru ūdens kopā ar to, tas palīdz atbrīvot toksīnus, palielinot urīna izdalīšanos. Bet nepaļaujieties pārāk uz augu piedevām, jo, pārtraucot to lietošanu, jūs varat atgūt visu zaudēto svaru.
Vai tas var palīdzēt zaudēt svaru?
Herbalife diēta ir izstrādāta, lai palīdzētu cilvēkiem zaudēt svaru, samazinot kaloriju patēriņu, samaisot maltītes, un veicinot vielmaiņu, izmantojot uztura bagātinātājus.
Nav veikti pētījumi par pilnu Herbalife svara zaudēšanas programmu, taču šķiet, ka maltītes nomaiņas kokteiļi palīdz zaudēt svaru.
Herbalife maltītes nomaiņas kokteiļi
Katra porcija (divas mērkarotes vai 25 grami) Herbalife maltītes nomaiņas kokteiļa maisījuma satur ( 1 ):
- Kalorijas: 90
- Tauki: 1 grams
- Ogļhidrāti: 13 grami
- Šķiedra: 3 grami
- Cukurs: 9 grami
- Olbaltumvielas: 9 grami
Sajaucot ar 8 unces (240 ml) vājpiena, maisījums nodrošina 170 kalorijas uz porciju un ir paredzēts kā zemu kaloriju maltītes aizstājējs.
Parasti maltītes nomaiņas kokteiļi var palīdzēt jums zaudēt svaru, ja tos lieto līdz 1 gadam ( 2 , 3 ).
Faktiski pētījumi liecina, ka tie var būt efektīvāki īstermiņa svara zudumam nekā tradicionālās mazkaloriju diētas ( 4 ).
Tikai viens Herbalife sponsorēts pētījums ir īpaši pārbaudījis Herbalife satricinājumu efektivitāti.
Šis pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri 2 ēdienreizes dienā aizstāja ar Herbalife kokteiļiem, 12 nedēļu laikā zaudēja vidēji 12,5 mārciņas (5 kg). 5 ).
Trūkst pētījumu par maltīšu aizstājēju satricinājumu ilgtermiņa ieguvumiem, taču vismaz viens pētījums liecina, ka tie var palīdzēt novērst svara pieaugumu vairākus gadus ( 6 ).
Otrs pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri 3 mēnešus lietoja maltītes aizstājēju saturošus kokteiļus pirms pārejas uz zemu kaloriju diētu, pēc 4 gadiem svēra mazāk nekā tie, kas tikai diētu ( 7 ).
Kopumā pētījumi liecina, ka maltītes nomaiņas kokteiļi var palīdzēt cilvēkiem īsā laikā zaudēt svaru, taču, lai zaudētu un saglabātu svaru ilgtermiņā, var būt nepieciešamas papildu uztura un dzīvesveida stratēģijas.
Herbalife piedevas
Ieteicamās piedevas Herbalife svara zaudēšanas programmās ietver:
- Multivitamīnu formula 2: standarta multivitamīni ar dažādām minerālvielām vispārējam uzturam.
- Šūnu aktivators Formula 3: papildinājums ar alfa liposkābi, alveju, granātābolu, rodiola, priežu mizu un resveratrolu, kas apgalvo, ka atbalsta barības vielu uzsūkšanos, vielmaiņu un mitohondriju veselību.
- Zāļu tējas koncentrāts: pulverveida dzērienu maisījums ar tēju un kofeīna ekstraktiem, kas paredzēts papildu enerģijas un antioksidantu nodrošināšanai.
- Kopējā kontrole: uztura bagātinātājs, kas satur kofeīnu, ingveru, trīs veidu tējas (zaļo, melno un oolongo) un granātābolu mizu, kas apgalvo, ka palielina enerģiju.
- Cell-U-Loss: uztura bagātinātājs, kas satur elektrolītus, kukurūzas zīda ekstraktu, pētersīļus, pienenes un sparģeļu saknes, lai samazinātu ūdens aizturi.
- Uzkodu aizsardzība: papildinājums, kas satur hromu un Gymnema sylvestre ekstraktu, kas apgalvo, ka atbalsta ogļhidrātu metabolismu.
- Aminogēns: papildinājums, kas satur proteāzes fermentus, kas, kā teikts, uzlabo olbaltumvielu gremošanu.
Lai gan šie uztura bagātinātāji satur daudzas sastāvdaļas un apgalvo, ka tie palīdz ar enerģiju, vielmaiņu un svara zudumu, nav veikti pētījumi, lai pierādītu to efektivitāti.
Turklāt uztura bagātinātājus neregulē neviena valsts aģentūra attiecībā uz kvalitāti vai tīrību, tāpēc nav garantijas, ka tie satur reklamētās sastāvdaļas.
KOPSAVILKUMS
Divas ēdienreizes dienā aizstājot ar Herbalife kokteiļiem, var izraisīt nelielu svara zudumu, taču nav zināms, vai uztura bagātinātājiem, kas ir daļa no programmas, ir kādas papildu priekšrocības.
Herbalife priekšrocības
Papildus palīdzībai zaudēt svaru, Herbalife programmai ir vēl dažas priekšrocības.
Tas ir viegli un ērti
Maltītes nomaiņas kokteiļi, piemēram, tie, kas tiek izmantoti Herbalife diētā, var būt pievilcīgi cilvēkiem, kuri ir aizņemti vai kuriem trūkst laika vai intereses gatavot ēdienu.
Lai pagatavotu kratīšanu, viss, kas jums jādara, ir sajaukt 2 ēdamkarotes pulvera ar 240 ml vājpiena un baudīt. Pulveri var arī sajaukt ar ledu vai augļiem, lai iegūtu smūtija stila dzērienu.
Smūtiju dzeršana ēdiena gatavošanas vietā var ievērojami samazināt plānošanas, iepirkšanās un ēdienu gatavošanas laiku. Herbalife programma ir arī ļoti viegli izpildāma.
Kokteiļi, kuru pamatā ir soja, var būt noderīgi jūsu sirdij
Lielākajā daļā Herbalife maltītes aizstājēju saturošo kokteiļu galvenā sastāvdaļa ir sojas proteīna izolāts, proteīna pulvera veids, kas nāk no sojas pupiņām.
Daži pētījumi liecina, ka sojas proteīna ēšana var pazemināt holesterīna līmeni un samazināt sirds slimību risku ( 8 ).
Tomēr, lai veiktu šos efektus, nepieciešami gandrīz 50 grami dienā ( 9 , 10 ).
Divās Herbalife maltītes aizstājēju kokteiļu porcijās ir tikai 18 grami, tāpēc būtu jāiekļauj diētā papildu sojas pārtika ( 1 ).
Ir pieejama formula bez sojas un piena
Tiem, kam ir alerģija vai jutība pret sojas vai govs pienu, Herbalife piedāvā alternatīvu maltītes aizstājēju, kas pagatavots no zirņiem, rīsiem un sezama proteīniem ( 1 ).
Šis produkts ir izgatavots arī no ģenētiski nemodificētām sastāvdaļām tiem, kas vēlas izvairīties no ĢMO.
KOPSAVILKUMS
Herbalife diēta ir ērta un viegli izpildāma, un kokteiļi, kuru pamatā ir soja, pat var palīdzēt samazināt sirds slimību risku. Tiem, kas ir jutīgi vai alerģiski pret soju vai piena produktiem, ir alternatīva formula.
Uzlabot darba spējas
Herbalife produkti palielina ķermeņa enerģijas līmeni. Persona pēc tam, kad no rīta patērē porciju Formula 1 proteīna kokteiļa, var viegli strādāt visas dienas garumā. Cilvēka darba spējas tiek palielinātas, izmantojot dažādus produktus. Olbaltumvielu izmantošana nodrošina nepieciešamos vitamīnus, kuru dēļ tiek uzlabotas ķermeņa daļu funkcijas.
Līdzsvaro holesterīna līmeni
Herbalife tiek pārbaudīts daudzos procesos. Ir pierādīts, ka tajos ir zems holesterīna līmenis. Persona, kurai ir asinsrites problēmas, var viegli izmantot šos produktus. Zema holesterīna satura klātbūtne produktos liecina, ka tie ir veselīgi cilvēka ķermenim.
Palielina sirds veselību
Herbalife produkti ir bagāti ar olbaltumvielām. Sojas ekstrakti nodrošina organismam nepieciešamās aminoskābes. Šīs aminoskābes uzlabo sirds veselību. Herbalife produkti uztur holesterīna līmeni, kas arī uzlabo sirds veselību.
Palieliniet vielmaiņu
Herbalife produkti satur uztura šķiedras. Šo produktu izmantošana atrisina daudzas gremošanas problēmas. Aizcietējumus var atrisināt, izmantojot šos līdzekļus. Šo produktu lietošana neļauj baktērijām un vīrusiem uzbrukt gremošanas traktam. Šie produkti satur labvēlīgas uzturvielas, kas veido oderi zarnās.
Kontrolējiet svaru
Herbalife Formula 1 ir pilnīga maltītes aizstājēja. Daudzus produktus cilvēki izmanto, lai zaudētu svaru. Olbaltumvielas un šķiedrvielas ir ļoti svarīgas. Herbalife produktos ir daudz olbaltumvielu un tauki. Šķiedras uzlabo vielmaiņu. Olbaltumvielas ir nepieciešamas, lai veidotu lieso ķermeni. Varat arī apmeklēt mana Herbalife Dienvidāfrika lai uzzinātu par svara zaudēšanas programmu.
Adekvāta pārtikas uzņemšana
Herbalife piedevu lietošana ir vienkāršs veids, kā ēst veselīgu pārtiku. Jūs varat baudīt pilnu maltīti, izmantojot tikai vienu glāzi smūtija. Jūs varat baudīt daudzas priekšrocības, pievienojot kokteiļiem augļus.
Saglabājiet savu uzturu līdzsvarotu
Uzturs, ko nodrošina Herbalife produkti, ļauj apmierināt jūsu uztura vajadzības. Liela daļa ēdienu nav nepieciešama. Herbalife piena produkts satur jūsu ķermenim nepieciešamās šķiedras. Šīs šķiedras uztur gremošanas traktu veselīgu. Tas samazinās jūsu vēlmi pēc uzkodām. Piena dzērieni Herbalife produktos uzlabo vielmaiņu un attur jūs no neparastas ēšanas.
Palielina kaulu izturību
Herbalife produkti ne tikai kontrolē svaru, bet arī nodrošina minerālvielas un vitamīnus. Daudzi sportisti izmanto Sporta kratīšanas līniju. Kalcijs ir klāt smūtijos. Ja dienā nometīsiet divas porcijas pārtikas un sāksiet lietot divas Herbalife kokteiļu porcijas ar vienu porciju pārtikas dienā, tad būsiet labā ķermeņa formā. Tas stiprinās jūsu kaulus. Kalcijs ir minerāls, kas nepieciešams kaulu augšanai.
Palīdz ar detoksikāciju.
Herbalife produkti palīdz organismam detoksicēties. Optimizē izdalīšanos un ļauj ķermenim izdalīt nevēlamu materiālu. To veido šķiedru saturs satricinājumos.
Palieliniet enerģiju
Herbalife produkti ir bagāti ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Šīs uzturvielas nodrošina papildu enerģiju. Viņi uztur jūs enerģijas un spēka pilnu.
Citu dzērienu nomaiņa
Tas aizstāj tasi kafijas ar pienu vai aukstu koksu. Šie dzērieni tiek izmantoti tikai jūsu apmierināšanai. Viņi nevar dot jums nekādu labumu. Šajos dzērienos esošais cukurs palielina jūsu ķermeņa kalorijas. No otras puses, Herbalife produktiem ir daudz dažādu garšu. Fruktozes klātbūtne produktos jums ir laba. Šie izsmalcinātie dzērieni nav jāizdzer, ja ir pieejami Herbalife kokteiļi. Jūs varat arī pievienot ledu vai augļus, lai uzlabotu garšu un baudītu vairāk priekšrocību.
- Pirms sākt svara zaudēšanas programmu, jums vajadzētu izpētīt sīkāku informāciju par olbaltumvielu kokteiļiem. Daudzi satricinājumi nav saderīgi ar ķermeni. Izpētiet sastāvdaļas un sāciet tās lietot, ja jums nav alerģijas pret tām.
- Ja esat sportists, jums vajadzētu patērēt Herbalife kokteiļus, vismaz 20 minūtes skrienot.
- Herbalife produkti aizstāj maltīti. Ja jūs izmantojat šos produktus, jums jākonsultējas ar tiešsaistes uztura zinātnieku vai jebkuru dietologu, kuram tas ir pieejams.
Papildus informācija
- Herbalife produkti nav ieteicami grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Tas ir tāpēc, ka grūtnieces nevar izlaist pat vienu ēdiena porciju.
- Ilgstoša lietošana nav ieteicama, jo tas izraisa nepietiekamu uzturu. Jums vajadzētu ņemt vērā eksperta padomu, kad sākt lietot šos produktus.
- Visu pārpalikums ir slikts. Herbalife produkti nodrošina visas nepieciešamās uzturvielas, ko iegūstat no augļiem un dārzeņiem, taču šos produktus nevajadzētu lietot ikdienā. Cilvēks kļūst ierasts un var atteikties no dabīgiem vitamīniem.
secinājums
Lai gan Herbalife produkti ir efektīvi ātrai svara zaudēšanai, šis svara zudums nav ilgtspējīgs. To ilgtermiņa ieguvumi veselībai nav pierādīti, un daudzi gadījumu pētījumi liecina, ka tie ir kaitīgi aknām. Tāpēc pirms šo svara zaudēšanas piedevu lietošanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai Herbalife ir vegāns?
Tas atšķiras. Daži Herbalife maltītes aizstājēju kokteiļi satur pienu, bet citi to nesatur.
Vai Herbalife produkti satur svinu?
Saskaņā ar produktu uzturvērtības marķējumiem Herbalife produkti nesatur svinu.
Vai Herbalife FDA ir apstiprināta?
Uztura bagātinātājiem pirms pārdošanas nav nepieciešams FDA apstiprinājums. Tomēr Herbalife, ražojot savus produktus, ievēro visas FDA vadlīnijas.
Saturs
- Herbalife produktu priekšrocības svara zaudēšanai
- Herbalife svara zaudēšanas produktu trūkumi
- Svara zaudēšana ar Herbalife - cik tā ir efektīva?
- Vai tas var palīdzēt zaudēt svaru?
- Herbalife maltītes nomaiņas kokteiļi
- Herbalife piedevas
- Herbalife priekšrocības
- Tas ir viegli un ērti
- Kokteiļi, kuru pamatā ir soja, var būt noderīgi jūsu sirdij
- Ir pieejama formula bez sojas un piena
- Uzlabot darba spējas
- Līdzsvaro holesterīna līmeni
- Palielina sirds veselību
- Palieliniet vielmaiņu
- Kontrolējiet svaru
- Adekvāta pārtikas uzņemšana
- Saglabājiet savu uzturu līdzsvarotu
- Palielina kaulu izturību
- Palīdz ar detoksikāciju.
- Palieliniet enerģiju
- Citu dzērienu nomaiņa
- Papildus informācija
- secinājums
- Bieži uzdotie jautājumi