Vai ir slikti ēst čili grūtniecības laikā ?. Ja jūs esat tāds kā es, pikants ēdiens ir viss. Es esmu meksikānis, tāpēc, ja tas nav pikants, es to gandrīz nemēģinu. Pipari, karijs, garšvielas - es tos visus mīlu vienādi. Bet vai jūs varat ēst pikantu ēdienu grūtniecības laikā? Vai ir kaut kas pārāk labs? Vai tas ir slikti jums vai mazulim?
Vai es varu ēst pikantu ēdienu grūtniecības laikā?
Pikantās mammas, ļaujiet man jūs nomierināt: jūs varat ēst pikantu ēdienu. Nav medicīnisku iemeslu, kāpēc grūtniece nevar ēst pikantu ēdienu. Tas ir pilnīgi drošs mazulim, taču tas var likt jums justies mazliet neērti gremošanas zonā, it īpaši, ja vēl neesat liels ventilators.
Es tik ļoti mīlu pikanto ēdienu, ka makā nēsāju Tabasco pudeli, sacīja grūtniece māte Berta Toskāna. Es nēsāju līdzi arī paciņu Tums, jo piecu grūtniecības mēnešu laikā manam ķermenim nepatīk meksikāņu ēdiens kā man.
Fakts ir tāds, ka sievietes, kas dzīvo reģionos, kur virtuve ir pikantāka, grūtniecības laikā turpina ēst pikantu ēdienu un ir labi. Tikai neaizmirstiet būt piesardzīgiem, ēst mērenībā un mazgāt rokas, pirms pieskaraties acīm vai jebkurai citai jutīgai ķermeņa daļai.
Pikantā ēdiena iespējamās sekas grūtniecības laikā
Ir daudz stāstu par vecām sievietēm par ļoti garšīgas grūtniecības nozīmi. Dažas sievietes uzskata, ka, ja jums ir grēmas, ko parasti izraisa pikanta ēdiena ēšana, jūsu mazulim piedzims daudz matu.
Vēl viens mīts ir tāds, ka, ja ēdat pikantu ēdienu, jūsu nedzimušais bērns var kļūt akls. Nav taisnība, ja jūs domājat.
Dr Kirtly Parker Jones, dzemdību speciālists-ginekologs, kliedē šo nepatiesību: Tā kā grūtniecības hormoni un dzemdes stumšana, kad tā paceļas, var izraisīt refluksu, pikantie ēdieni var būt mazāk panesami, taču tie neredzīs jūsu bērnu, viņa rakstīja. . uz veselības lapa Jūtas universitāte.
Mīti malā, šeit ir daži reāli veidi, kā pikants ēdiens var padarīt jūs neērti.
Skābums kuņģis Grēmas grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta parādība, un pikanti ēdieni bieži iededzinās šos dedzinošos ugunskurus, īpaši pēdējā trimestrī. Kad bērns aug, tas var nospiest kuņģa skābes barības vadā.
Rīta nelabums Pikanti ēdieni var pasliktināt rīta nelabumu, tāpēc pirmajā trimestrī izvairieties no asiem ēdieniem.
Alerģijas Piparu ēšana dažām topošajām māmiņām var izraisīt alerģiskus simptomus. Ja pirms grūtniecības kādreiz ir bijuši alerģiski simptomi, grūtniecības laikā nav īstais laiks mēģināt pārspēt šīs izredzes.
Tātad, vai ir pikanti ēdieni, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā?
Nav īsti, bet ir īpašs iemesls grūtniecības laikā izvairīties no pikanta ēdiena: pārtikas jutīgums. Trešajā trimestrī daži pārtikas produkti var palielināt jutību pret dažiem pārtikas produktiem, piemēram, pikantiem ēdieniem, gāzētiem dzērieniem un citiem bieži sastopamiem pārtikas produktiem, kas izraisa gremošanas traucējumus. Šīs jutības var likt topošajām māmiņām izvairīties no pat vismaigākā ēdiena. Esiet piesardzīgs un neēdiet pārtiku.
Kā pikanta ēdiena ēšana var būt izdevīga grūtniecības laikā
Paplašiniet nākamā bērna ēdiena iespējas Daži pētījumi liecina, ka, ēdot pikantus ēdienus, var paplašināties mazuļa aukslējas dzemdē. Pētījumā atklājās, ka garšas no mātes bērnam pārnes caur amnija šķidrumu. Tātad viss, ko māte ēd grūtniecības laikā, var paplašināt bērna gardēžu aukslēju.
Cīnies ar vēža šūnām Grūtniecības laikā var rasties oksidatīvi bojājumi, kas vēlāk var izraisīt vēzi. Pipari satur karotinoīdus, kas ir antioksidants, un pētījumi ir parādījuši ka karstajos piparos atrodamais kapsaicīns var palēnināt plaušu vēža izplatīšanos.
Cīņa ar pūtītēm Daudzas grūtnieces var saskarties ar pinnēm un ādas problēmām. Tam var palīdzēt pikanti ēdieni.
Palīdz cīnīties ar saaukstēšanos un klepu Auksts grūtniecības laikā ir briesmīgs. Pipari var palīdzēt šajā jautājumā. Daudzas kultūras visā pasaulē izmanto piparus saaukstēšanās un klepus ārstēšanai.
Vai ir droši ēst pikantu ēdienu grūtniecības laikā?
Pikants ēdiens neietekmē bērnu un grūtniecību. Tomēr, lietojot pikantākus ēdienus, nekā jūsu ķermenis spēj izturēt, rodas problēmas, kas saistītas ar gremošanu, dedzināšanu un dedzināšanu.
Pikants ēdiens pirmajā trimestrī
Pikantā ēdiena lietošana pirmajā trimestrī ir droša un neietekmē mazuļa attīstību. Grūtniecības agrīnās zaudēšanas risks pirmajā trimestrī ir augsts, un tas var likt grūtniecēm uztraukties par pikantu ēdienu lietošanas blakusparādībām.
Pikants ēdiens otrajā un trešajā trimestrī
Pikantā ēdiena lietošana otrajā un trešajā trimestrī palielina grēmas un skābes refluksa iespējamību. Trešajā trimestrī augošais auglis izraisa kuņģa skābju ieplūšanu barības vadā, un pikanta ēdiena ēšana var pasliktināt šo stāvokli.
Cik garšvielas ir drošas pārtikā?
Kamēr jūsu ķermenis spēj sagremot visas garšvielas, ir droši lietot pikantus ēdienus ierobežotā daudzumā. Izvairieties no pikanta ēdiena, kas pagatavots brīvā dabā. Tā vietā iegādājieties svaigas garšvielas un sasmalciniet tās mājās, lai izvairītos no viltotības ar smagajiem metāliem un krāsām.
Kādi ir riski un blakusparādības, ēdot asus ēdienus?
Pikanta ēdiena uzņemšana var izraisīt gremošanas problēmas, kas grūtniecei rada diskomfortu. Turpmāk uzskaitīti riski un blakusparādības, lietojot pikantu ēdienu grūtniecības laikā:
- Rīta slimība: slikta dūša Rīti ir ļoti bieži agrīnās grūtniecības stadijās hormonu līmeņa izmaiņu dēļ. Rīta nelabumu var pasliktināt, ēdot pikantu ēdienu.
- Skābums no vēdera : Grūtniecības laikā ir lielas izredzes piedzīvot grēmas un citas gremošanas problēmas. Pikants ēdiens palielinās skābes refluksu un pastiprinās grēmas, īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos.
Ja jūs nolemjat ēst pikantu ēdienu, apvienojiet to ar glāzi piena, lai mazinātu grēmas. Medus var arī palīdzēt novērst grēmas pēc pikanta ēdiena ēšanas.
Mīti par asu ēdienu ēšanu grūtniecības laikā
Pastāv mīti, kas saistīti ar asu ēdienu ēšanu grūtniecības laikā. Mīti bez zinātniska pamatojuma ietver:
- Pikants ēdiens var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu mazuli.
- Pikantu ēdienu ēšana var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.
- Pikantā ēdiena lietošana grūtniecības laikā var izraisīt abortu un iedzimtus traucējumus.
Nevienam no šiem mītiem nav zinātniska pamatojuma, tāpēc tiem nevajadzētu ticēt.
Padomi, kā pareizi ēst pikantu ēdienu
Lai pārliecinātos, ka pikanta ēdiena bīstamība jūs negatīvi neietekmē, jums tas jālieto pareizi.
- Lietojiet pārtikas produktu sertifikācijas iestāžu apstiprinātas garšvielas.
- Nelietojiet garšvielas, kas tiek pārdotas brīvi, jo tās var saturēt piemaisījumus, piemēram, ķieģeļu putekļus.
- Ja jūs lietojat jaunas garšvielas, sāciet tās ēst nelielos daudzumos. Labāk ir iegādāties svaigas garšvielas un sasmalcināt tās mājās.
- Pirms pērkat garšvielas no ārzemēm, pārbaudiet iepakojumu un derīguma termiņu.
- Ierobežojiet pikantos ēdienus vienā ēdienreizē un mainiet savu virtuvi, ja pikanta Indijas virtuve izraisa grēmas.
- Dodiet priekšroku mājās gatavotam ēdienam, jo tas var regulēt pārtikā izmantoto garšvielu kvalitāti un daudzumu.
Kā savā uzturā iekļaut pikantus ēdienus
Grūtniecības laikā lietojot pikantu ēdienu, jums jābūt uzmanīgam un selektīvam. Daži pikanti ēdieni, kurus var iekļaut savā uzturā, ir šādi:
- Vasabi zirņi: Tie ir karsti, kraukšķīgi zirņi, kas ir droši ēst un nekaitē.
- Karija mērce: Sīpolu, ķiploku, čili un visu parasto garšvielu maisījums, karija mērce tiek plaši izmantota Indijas ēdienos un ir droši lietojama.
- Piri-Piri mērce: Tas ir sīpolu, ķiploku, tomātu un galvenās sastāvdaļas, “super karstās” Āfrikas putnu lidojuma čili, maisījums.
- Tuvo Austrumu kulinārijas mērces: mērces saldumi no melno sīpolu sēklām, zaļajiem čili pipariem, tomātiem un koriandra.
- Pikanti marinēti gurķi: Pieejams jebkurā ērtā veikalā, neliels daudzums šo marinēto gurķu kopā ar ēdienu ir drošs un var apmierināt jūsu vēlmi pēc garšvielām.
- Pipari: se Jūs varat izmēģināt zupas uz pipariem, kad esat saaukstējies zemās imunitātes dēļ. Piparu antibakteriālās īpašības kopā ar pikanto efektu padara to par ideālu garšvielu grūtniecības laikā.
Mērces vēlams gatavot mājās, lai izvairītos no pārmērīgas garšvielu vai eļļu lietošanas, kas var izraisīt dedzināšanu.
Kairināta dzemde pikanta ēdiena dēļ
Lai gan pikants ēdiens parasti ir drošs grūtniecības laikā, pārāk daudz garšvielu vai jutīga gremošanas sistēma grūtniecēm var radīt dažas blakusparādības. Dažām sievietēm pikants ēdiens var kairināt dzemdi vai kairināt zarnas. Pikanti ēdieni parasti iziet cauri kuņģa-zarnu traktam ātrāk nekā tie, kas nav pikanti, un pat var izraisīt caureju, grēmas vai gāzi.
Šīs problēmas var izraisīt zarnu saraušanos, kas savukārt izraisa dzemdes kairinājumu, jo tā atrodas tuvu zarnām. Galvenais kairinātas dzemdes simptoms ir neorganizētas spazmas dzemdes muskuļos vai krampji vēdera lejasdaļā, kas retos gadījumos var izraisīt kontrakcijas, kas sāk paplašināt dzemdes kaklu. Sievietēm, kurām grūtniecība ir mazāka par 37 nedēļām un rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, kurš var sniegt papildu norādījumus.
Būtība ir tāda, ka pikants ēdiens ir lielisks jebkura iemesla dēļ. Un jums vajadzētu būt iespējai ēst visu, ko vēlaties, it īpaši, ja esat grūtniece. Dari tā! Vienkārši sekojiet līdzi tam, kā tas ietekmē jūs un bērnu, un attiecīgi pielāgojiet.
Saturs
- Vai es varu ēst pikantu ēdienu grūtniecības laikā?
- Pikantā ēdiena iespējamās sekas grūtniecības laikā
- Tātad, vai ir pikanti ēdieni, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā?
- Kā pikanta ēdiena ēšana var būt izdevīga grūtniecības laikā
- Vai ir droši ēst pikantu ēdienu grūtniecības laikā?
- Pikants ēdiens pirmajā trimestrī
- Pikants ēdiens otrajā un trešajā trimestrī
- Cik garšvielas ir drošas pārtikā?
- Kādi ir riski un blakusparādības, ēdot asus ēdienus?
- Mīti par asu ēdienu ēšanu grūtniecības laikā
- Padomi, kā pareizi ēst pikantu ēdienu
- Kā savā uzturā iekļaut pikantus ēdienus
- Kairināta dzemde pikanta ēdiena dēļ