Ikviens sapņo katru nakti. Un katrai domai ir nozīme, īpašs vēstījums no jūsu bezsamaņas. Sapnis var norādīt uz noteiktām lietām vai mainīt jūsu dzīvi.
Sapnis var pat brīdināt par briesmām vai kļūt par skaistas iedvesmas avotu. Tāpēc ir kauns, ja aizmirstat savu mērķi, bet atcerēties nav tik vienkārši. Bet jūs varat praktizēt laulības atcerēšanos.
Es zinu skaitli, kas jebkurā gadījumā dod man ātrus rezultātus.
Padoms 1: Nodrošiniet veselīgu nakts miegu
Tas izklausās pēc atvērtām durvīm, taču tas ir absolūts nosacījums, lai spētu atcerēties savus sapņus: labs, mierīgs nakts miegs.
- Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika gulēt
- Pārliecinieties, ka iekšā esat mierīgs. Atbrīvojieties no raizēm dienas laikā, cik vien iespējams. Meditācija var jums palīdzēt
- Pārliecinieties, ka apkārt nav pārāk daudz traucējošu faktoru (televīzija, grāmatas, ēdiens)
- Nodrošiniet svaigu, labi vēdināmu guļamistabu
- Pirms gulētiešanas neskatieties aizraujošas filmas, nelasiet iedvesmojošas grāmatas un neklausieties smago mūziku. Protams, nekas nav kārtībā ar relaksējošu mūziku vai dažu lappušu izlasīšanu labā grāmatā pirms gulētiešanas.
- Neiet gulēt ar pilnu vēderu. Pārtika, ko ēdat tieši pirms gulētiešanas, gandrīz nesagremojas. Tāpēc tas ir smags uz vēdera un var viegli traucēt jūsu miegu un sapņus.
Padoms 2: Esiet motivēts
Jums jādomā, ka jūsu sapņi ir pietiekami svarīgi, lai tos atcerētos. Pretējā gadījumā jūs garantēti aizmirstat tos. Jums arī jābūt gatavam veltīt laiku sapņu celšanai pirms piecelšanās. Visbeidzot, ir būtiski, lai jūs uzdrīkstētos saskarties ar saviem sapņiem un to, ko viņi jums vēlas pateikt, tas dažreiz var būt diezgan biedējoši un pretrunīgi.
3. padoms: novietojiet pildspalvu un papīru pie gultas
Pirms gulētiešanas novietojiet pildspalvu un papīru pie gultas. Tādā veidā jūs varat uzreiz ierakstīt savus sapņa iespaidus, tiklīdz pamodāties. Tas arī sniedz papildu motivāciju: noliekot pildspalvu un papīru, jūs apzināti atcerieties atcerēties vismaz vienu sapni.
Uz papīra jūs varat uzrakstīt astoņu būtiskāko cilvēku vārdus savā dzīvē. Kad tu pamosties un izlasi šo sarakstu, var gadīties, ka sapnis nāk prātā: Ak, jā. Es patiešām sapņoju par Janu. Neaizmirstiet iekļaut savus vecākus sarakstā. Pat ja viņiem vairs nav nozīmes jūsu dzīvē vai viņi ir miruši, cilvēki bieži vien sapņo par saviem vecākiem.
4. padoms: nelietojiet alkoholu vai miegazāles
Alkohols un narkotikas ietekmē miegu. Turklāt tie neļauj atcerēties sapņus. Jūsu sapņi mainās, lietojot miegazāles. Varbūt lieliska motivācija ar ārsta palīdzību nedaudz samazināt?
Padoms 5: pēc pamošanās nekustieties
Pamostoties, palieciet tajā pašā stāvoklī ar aizvērtām acīm. Ja jūs kustēsities, pat ja tas ir tikai no jūsu puses uz muguru vai tikai roku, lai izslēgtu modinātāju, jūsu sapnis pazudīs. Bieži vien jūs atceraties tikai sapņa beigas. Ja jūs paliekat mierīgs, sapnis bieži atgriežas pie jums apgrieztā secībā.
6. padoms: Atvēliet sev laiku
Dodiet sev laiku palikt gultā tūlīt pēc pamošanās un ļaujiet sapņa saturam iekļūt jums. Pievērsiet uzmanību arī tam, kā jutāties, kad pamodāties no sapņa. Šī sajūta var radīt jaunas atmiņas par jūsu sapni. Pēc tam ieslēdziet gaismu un pierakstiet savu sapni.
7. padoms: programmējiet sevi
Faktors, kas ļoti apgrūtina divu iepriekšējo padomu ievērošanu, ir modinātājs. Pamostoties no modinātāja, sapņu attēlus ir gandrīz neiespējami turēt pie sevis. Tāpēc mēģiniet pamosties pirms modinātāja iedarbināšanas. Tas vislabāk darbojas, ja katru dienu dodaties gulēt aptuveni vienā un tajā pašā laikā un pieceļaties vienā un tajā pašā laikā.
Jūs varat arī ieprogrammēt sevi, atkārtojot sev tieši pirms aizmigšanas: es rīt pamodos piecas minūtes pirms modinātāja signāla, un es atcerēšos savu sapni. Tas izklausās nedaudz dīvaini, bet tiek garantēta palīdzība!
8. padoms. Neatmetiet informāciju kā nesvarīgu
Dažreiz tu pamosties un atceries tikai kādu sapņa plāksteri vai fragmentu. Dažreiz jūsu sapnis ir ļoti īss vai ļoti triviāls. Pēc tam jūs mēdzat noraidīt sapni (vai fragmentu) kā nesvarīgu un to nepierakstīt. Tas ir žēl.
Ļoti ikdienišķs sapnis var mums daudz pastāstīt, un detaļas bieži vien ir ieeja, lai vairāk atgādinātu par sapni. Sīkāka informācija jebkurā gadījumā ir svarīga, kāpēc gan citādi to atcerēties?
Padoms 9: pierakstiet savus sapņus, tiklīdz tos atceraties
Kad atceraties savu sapni, nekavējoties veltiet laiku tā pierakstīšanai. Vai jūs domājat: es zinu, ko sapņoju, ieeju jaukā dušā un pēc tam to pierakstu, tad jūs neatgriezeniski zaudējat sapņa daļas.
Padoms 10: Saglabājiet sapņu dienasgrāmatu
Iegādājieties piezīmju grāmatiņu vai kaut ko līdzīgu, kurā klusā dienas laikā izstrādājat piezīmes. Šis ir arī brīdis, kad jūs mēģināt izdomāt savu sapņu nozīmi, brīdis, kad izskaidrojat savus sapņus.
Ja ilgāku laiku glabājat sapņu dienasgrāmatu, redzēsit, ka daži elementi un simboli jūsu sapņos atkārtojas. Šī ir svarīga informācija! Ja dienas laikā esat regulāri aizņemts ar saviem sapņiem, labāk tos atcerieties.
Visbeidzot
Šajā rakstā es aprobežojos ar padomiem, kā atcerēties savus sapņus. Ir izdotas daudzas grāmatas, kas var palīdzēt jums izskaidrot savus sapņus. Jūsu intuīcijai un pasaules uzskatam, protams, ir liela nozīme.
Dažādu informāciju par sapņu interpretāciju var atrast arī internetā. Es novēlu jums veiksmi un prieku sapņos, un neaizmirstiet Talmuda teikto: pārprasts sapnis ir kā neatvērta vēstule.
Saturs
- Padoms 1: Nodrošiniet veselīgu nakts miegu
- Padoms 2: Esiet motivēts
- 3. padoms: novietojiet pildspalvu un papīru pie gultas
- 4. padoms: nelietojiet alkoholu vai miegazāles
- Padoms 5: pēc pamošanās nekustieties
- 6. padoms: Atvēliet sev laiku
- 7. padoms: programmējiet sevi
- 8. padoms. Neatmetiet informāciju kā nesvarīgu
- Padoms 9: pierakstiet savus sapņus, tiklīdz tos atceraties
- Padoms 10: Saglabājiet sapņu dienasgrāmatu
- Visbeidzot
- Ko nozīmē sapņi par apokalipsi?
- Kopējo sapņu un kopīgo priekšmetu nozīme
- SAPŅOT PAR JŪSU EX, KO tas nozīmē?
- SAPNI PAR NĀVI, KO tas nozīmē?
- Ko tas nozīmē, ja kreisā plauksta niez?
- LUCID SAPNES UN IETEKME UZ DIENAS DZĪVI