Kā tu pats vari zemējums ? Citiem vārdiem sakot: kas ir zemējums un kā jūs to varat izdarīt? Šeit jūs varat atrast labus zemējuma vingrinājumi un meditācijas iezemēšanai. Lasīt vairāk…
Kā man vajadzētu zemēt? Visi vingrinājumi un padomi…
Zemāk jūs atradīsit vingrinājumus, meditācijas un padomus, kā sevi nostiprināt.
1. padoms - sajūtiet, elpojiet ar atvērtu muti, atveriet un galu galā kļūstiet mīksti ...
Es uzaicināšu jūs uz vingrinājumu līdz plkst brīvība . Tas kļūst vesels neērti . Tas ir par dziļu elpošanu un spontānu kustību. Zeme un klātbūtne. Mēs atgriežamies pie mums ķermenis , kas kļūst par izaicinošu ceļojumu. Tā nav jūsu vaina, ka tas ir izaicinājums: mums to māca.
Uzaicinājums ir šāds: tas ir atklāts, autentisks uzaicinājums no manis. Mēs ejam jūtas audzināt, varbūt skumjas, varbūt apspiests prieks, varbūt dusmas. Ja tas nejūtas ērti vai ja nevēlaties pilnībā iesaistīties, jums ir arī iespēja šo vingrinājumu neveikt. Vingrinājums ir šāds:
>> Ieelpojiet 50 reizes kopā ar atvērt muti iekšā un ārā - pilnībā. Es gribu dzirdēt elpas skaņu. Pilnīgi atveriet kaklu. Var būt žņaugu reflekss, bet tam nav nozīmes. Atveriet kaklu un atslābiniet rīkles muskuļus.
Šeit jūs varat lasīt vairāk par bioenerģētiku un aktīvo meditāciju.
2. padoms - sajūtiet, kā jūs nesat pa zemi
Katru reizi, kad jūtat, ka jums vajag kādu zemi, jūs vienkārši koncentrējat savu uzmanību uz kājām un atpazīstat, kā zeme jūs nes. Tas liek jums uzreiz piezemēties, un nav iespējams sēdēt galvā.
3. padoms - attīstiet Zemes elementa rakstura īpašības
Apsveriet zemes elementa īpašības:
- Zemes cilvēki nomierināties ASV
- Ja atrodat kaut ko aizraujošu, viņi vienmēr saka: 'Apsēdies.'
- Zemējums ir: jūs zema enerģija dabūt. Enerģija ir vieta, kur ir jūsu uzmanība.
Vairāk atslēgvārdu zemes cilvēku raksturam:
- Mērķauditorijas atlase.
- Skatīties laiku.
- Dodiet mājas darbus.
- Virzieties pa soļiem.
Plašāku informāciju par četriem elementiem var atrast šeit.
Padoms 4 - 15 - Sazinieties ar Zemes dvēselēm (Zemes māte: Gaija)
Mūsu fiziskais ķermenis barojas uz zemes. Tādā veidā jūs izveidojat kontaktu ar zemes dvēselēm:
- Vienkārši ejiet ārā. Izejiet un pievērsiet uzmanību apkārtējai pasaulei.
- Sēdi uz zāles.
- Skrien pa zāli.
- Staigāt basām kājām.
- Darbs dārzā.
- Darbs ar ziediem.
- Spēlēt uz zemes.
- Sajūtiet koka dvēseli.
- Apgulieties uz zāles un jūtiet, kā zeme elpo.
- Regulāri jūtiet, kā jūs nes zeme: izveidojiet kontaktu ar zemi.
- Lūdziet to savā lūgšanā: Emocionāla dziedināšana, stresa dziedināšana, rūpes noņemšana, baiļu noņemšana, vairs garīgi neturieties pie lietām, bet atlaidiet tās.
Tā jūs strādājat ar zemes dvēselēm!
16. padoms - vairāk veidu, kā piezemēties
Skatiet arī šādas grāmatas par zemējuma nostiprināšanu:
Papildus iepriekš minētajām metodēm ir vairāki veidi, kā sevi piezemēt
- Jogas vingrinājumi…
- Ēdot zemes ēdienu…
- Dārgakmeņi …
Saturs
- Kā man vajadzētu zemēt? Visi vingrinājumi un padomi…
- 1. padoms - sajūtiet, elpojiet ar atvērtu muti, atveriet un galu galā kļūstiet mīksti ...
- 2. padoms - sajūtiet, kā jūs nesat pa zemi
- 3. padoms - attīstiet Zemes elementa rakstura īpašības
- Padoms 4 - 15 - Sazinieties ar Zemes dvēselēm (Zemes māte: Gaija)
- 16. padoms - vairāk veidu, kā piezemēties