Pielietojums ēteriskās eļļas dusmām un emocionālai labsajūtai bieži vien jūs iedomājaties, dzirdot šo terminu aromterapija . Lai gan aromterapija nav brīnums zāles nopietnām emocionālām problēmām , ēterisko eļļu izmantošana var nodrošināt atbalstu, kad runa ir par dažām emocionālām problēmām un emocionālie stāvokļi. Arī ēterisko eļļu izmantošana var sniegt atbalstu psihei ikdienas dzīvē.
Ēteriskās eļļas ir ātri iztvaikojoši šķidrumi, kuru molekulas mēs ātri ieelpojam. Šo sīko smaržu daļiņu ieelpošana izraisa mūsu smadzeņu emocijas, tāpat kā tās var fiziski ietekmēt mūsu ķermeni. Piemēram, tie var palielināt veiktspēju.
Apelsīnu eļļa ir lielisks piemērs tam. Apelsīnu eļļas smarža palīdz sasniegt emocionālu līdzsvaru un dod mums pozitīvu skatījumu uz turpmāko. Apelsīnu eļļa ir brīnišķīga eļļa, atsevišķi vai maisījumā, pret ziemas blūzu, kas bieži sastopams aukstajā pelēkajā periodā gada beigās.
Ne visām eļļām ir vienāda ietekme uz visiem
Tomēr, izvēloties eļļas, jums jābūt uzmanīgam : Ne visām ēteriskajām eļļām ir vienāda ietekme uz visiem cilvēkiem. Cilvēki saista atmiņas ar unikāliem aromātiem, kas var radīt pozitīvas vai nelabvēlīgas sekas.
Piemērs: Rožu eļļa tiek izmantota sēru laikā tās labās iedarbības dēļ. Tomēr, ja jūsu vēlā vecmāmiņa bieži izmantoja rožu eļļu kā aromātu vai jūs vienmēr bijāt kopā ar savu vecmāmiņu viņas rožu dārzā. Šīs eļļas faktiskais efekts var mainīties pretēji, jo šī smarža var jūs vēl dziļāk iegrimt skumjās, jo tā vienmēr pielīp pie jums, vecmāmiņa to atceras. Ar to es gribu teikt: izmēģiniet, kurai smaržai ir vēlamais efekts, parasti ir dažādas smaržas,
Šeit ir neliels saraksts ar dažādām eļļām un atbilstošām noskaņām:
- Ēteriskās eļļas dusmām
- jasmīns, petitgrains, roze, apelsīns, ilang-ilang, pačūlija, palo santo, neroli, vetivers, romiešu kumelīte, bergamote
- Ēteriskās eļļas trauksmei
- Lavanda, roze, vetivers, ciedrs, palo santo, salvija, romiešu kumelīte, vīraks, pačūlija, bergamote, ģerānija, mandarīns, sandalkoks, neroli.
- Ēteriskās eļļas lielākai pārliecībai
- Jasmīns, ciprese, rozmarīns, apelsīns, greipfrūts, bergamote
- Ēteriskās eļļas depresijai
- Romiešu kumelīte, palo santo, ģerānija, klarija salvija, jasmīns, roze, citrons, ilang-ilang, greipfrūts, vīraks, apelsīns, bergamote, lavanda, neroli, mandarīns, sandalkoks
- Ēteriskās eļļas nogurumam, izsīkumam vai izdegšanai
- bergamotes, melnie pipari, baziliks
- Ēteriskās eļļas sēru ārstēšanai
- ciprese, neroli, palo santo, vetivera, sandalkoks, vīraks, roze
- Ēteriskās eļļas laimei un mieram
- Roze, neroli, sandalkoks, greipfrūts, vīraks, ilang-ilang, ģerānija, citrons, apelsīns, bergamote, palo santo
- Ēteriskās eļļas nedrošībai
- vīraks, vetivera, bergamote, ciedrs, sandalkoks, jasmīns
- Ēteriskās eļļas ar uzbudināmību
- neroli, sandalkoks, romiešu kumelīte, lavanda, mandarīns
- Ēteriskās eļļas vientulībai un garlaicībai
- Bergamote, vīraks, roze, romiešu kumelīte, māla salvija, Palo Santo
- Ēteriskās eļļas atmiņai un koncentrācijai
- isops, piparmētra, baziliks, ciprese, rozmarīns, melnie pipari, citrons
- Ēteriskās eļļas panikas un panikas lēkmēm
- vīraks, roze, neroli, lavanda
- Ēteriskās eļļas stresa mazināšanai
- Benzoīns, sandalkoks, lavanda, roze, greipfrūts, neroli, mandarīns, vīraks, ģerānija, pačūlija, jasmīns, romiešu kumelīte, bergamote, palo santo, ilang-ilang, māla salvija, vetiver
Aromterapija - relaksācijas recepte
Nomierinoša un relaksējoša recepte
Sastāvdaļas:
30 ml nesējvielas eļļas, piemēram, B. Mandeļu eļļa
10 pilieni romiešu kumelīšu
5 pilienus lavandas labi samaisa eļļas un ievieto tīrā, hermētiskā, tumšā stikla flakonā.
Viegli iemasējiet tās personas kājas, kurai nepieciešama lielāka atpūta. Romiešu kumelītēm ir ļoti nomierinoša iedarbība.
Ja vēlaties no tā izveidot aromātu maisījumu, pagatavojiet maisījumu proporcijā 2 pilieni romiešu kumelīšu un 1 pilienu lavandas un ievietojiet to aromātiskajā lampā.
Aromterapija depresijas ārstēšanai
Šīs receptes var palīdzēt depresijas un nemiera laikā.
Izvēloties un lietojot ēteriskās eļļas , lūdzu, izlasiet drošības norādījumus un atcerieties, ka aromterapija neaizstāj adekvātu ārstēšanu.
- Maisījums Nr.1
- 1 piliens rozes
- 3 pilienus sandalkoka
- 1 piliens apelsīna
- Maisījums Nr.2
- 3 pilieni bergamotes
- 2 pilieni māla salvijas
- Maisījums Nr.3
- 1 piliens lavandas
- 1 piliens ilang-ilang
- 3 pilieni greipfrūtu
- Maisījums Nr. 4
- 2 pilienus vīraka
- 1 piliens citrona
- 2 pilieni jasmīna vai neroli
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kur ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 3, lai iegūtu 15 pilienus izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 2, lai iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Receptes, lai iegūtu vairāk enerģijas un paliktu nomodā
Šie maisījumi palīdz stimulēt un stimulēt, kad esat noguris.
Izvēloties un lietojot eļļas, lūdzu, ņemiet vērā: Izlasiet visus drošības pasākumus un ņemiet vērā, ka aromterapiju nedrīkst izmantot kā atbilstošas medicīniskās ārstēšanas aizstājēju.
- Maisījums Nr.1
- 2 pilienus bazilika
- 1 piliens cipreses
- 2 pilieni greipfrūtu
- Maisījums Nr. 2
- 3 pilieni greipfrūtu
- 2 pilieni ingvera
- Maisījums Nr.3
- 2 pilieni rozmarīna
- 3 pilieni bergamotes
- Maisījums Nr. 4
- 2 pilieni piparmētru
- 1 piliens vīraka
- 2 pilienus citrona
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kur ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 3, lai iegūtu 15 pilienus izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 2, lai iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija trauksmei
Šīs receptes palīdz baiļu laikā.
- Maisījums Nr.1
- 3 pilieni greipfrūtu
- 2 pilieni bergamotes
- Maisījums Nr.2 - Atpūtai
- 2 pilieni māla salvijas
- 2 pilieni romiešu kumelīšu
- 1 piliens Vetiver
- Maisījums Nr. 3
- 3 pilienus sandalkoka
- 2 pilieni apelsīna
- Maisījums Nr. 4
- 2 pilienus jasmīna vai 2 pilienus neroli
- 2 pilienus vīraka
- 1 piliens māla salvijas
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kur ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 3, lai iegūtu 15 pilienus izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu skaitu ar 2, lai iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija skumjām
Šīs receptes var palīdzēt skumju laikā.
- Maisījums Nr.1
- 2 pilieni rozes
- 3 pilienus sandalkoka
- Maisījums Nr.2
- 2 pilieni rožu
- 3 pilieni cipreses
- Maisījums Nr.3
- 1 piliens neroli
- 1 piliens rozes
- 3 pilienus sandalkoka
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kur ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija - receptes lielākai laimei
Šie maisījumi var palīdzēt sajust vairāk laimes, prieka un miera.
Citrusaugļu eļļas ir brīnišķīga izvēle, lai radītu patīkamu, laimīgu vidi.
- Maisījums Nr
- 3 pilieni bergamotes
- 1 piliens ilang-ilang
- 1 piliens greipfrūtu
- Maisījums Nr.2
- 1 piliens ģerānijas
- 2 pilienus vīraka
- 2 pilieni apelsīna
- Maisījums Nr.3
- 2 pilienus sandalkoka
- 1 piliens rozes
- 2 pilieni bergamotes
- Maisījums Nr. 4
- 2 pilienus citrona, apelsīna vai bergamotes
- 2 pilieni greipfrūtu
- 1 piliens ilang-ilang, rozes vai neroli
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kur ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai kopā iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai kopā iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija - neskaidrību receptes
Šīs receptes var palīdzēt, ja jūtaties nedroši un vēlaties lielāku pārliecību.
- Maisījums Nr
- 3 pilieni bergamotes
- 1 piliens jasmīna
- 1 piliens vetivera
- Maisījums Nr.2
- 2 pilienus ciedru koka
- 2 pilieni bergamotes
- 1 piliens vīraka
- Maisījums Nr. 3
- 4 pilieni sandalkoka
- 1 piliens jasmīna
- Maisījums Nr. 4
- 2 pilienus vīraka
- 3 pilienus sandalkoka
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kurā ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai kopā iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai kopā iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija - recepte bezmiega raizēm
Ēteriskās eļļas nevar izārstēt bezmiegu vai labot tā cēloņus, bet tikai nomierina un atslābina, lai jūs varētu labāk izgulēties. Protams, jārisina arī bezmiega cēloņi, vai tas būtu stress, bēdas vai citas problēmas.
sastāvdaļas 10 pilieni romiešu kumelīšu
5 pilieni māla salvijas
5 pilieni bergamotes
Sajauciet eļļas kopā un ielieciet 2 pilienus no tām uz kabatlakatiņa, ko pēc tam uzklājat uz spilvena.
Var palīdzēt arī lavandas eļļa, nodrošinot relaksāciju un lielāku miegainību. Tomēr vairāk nekā 1 - 2 pilieniem var būt arī pretējs efekts.
Aromterapija - uzbudināmības receptes
- Maisījums Nr
- 3 pilienus mandarīna
- 2 pilienus lavandas
- Maisījums Nr.2
- 2 pilienus lavandas
- 1 piliens neroli
- 2 pilieni romiešu kumelīšu
- Maisījums Nr. 3
- 1 piliens neroli
- 4 pilieni sandalkoka
- Maisījums Nr. 4
- 2 pilienus mandarīna
- 3 pilienus sandalkoka
- Maisījums Nr. 5
- 3 pilieni romiešu kumelīšu
- 2 pilieni mandarīna
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kurā ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai kopā iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai kopā iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija - receptes vientulībai un garlaicībai
Šīs receptes var palīdzēt vientulības un garlaicības laikā.
- Maisījums Nr.1
- 1 piliens rozes
- 2 pilienus vīraka
- 2 pilieni bergamotes
- Maisījums Nr.2
- 2 pilieni bergamotes
- 3 pilieni māla salvijas
- Maisījums Nr. 3
- 3 pilieni bergamotes
- 2 pilieni romiešu kumelīšu
- Maisījums Nr. 4
- 2 pilienus vīraka
- 3 pilieni māla salvijas
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kurā ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai kopā iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai kopā iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija - receptes atmiņas un koncentrēšanās uzlabošanai
Šīs receptes palīdz palielināt koncentrēšanos un atmiņu.
Rozmarīns tiek uzskatīts par ēterisko eļļu, kas apzīmē atmiņu un koncentrēšanos.
Citrons, ciprese un piparmētra var palielināt šo efektu.
- Maisījums Nr
- 3 pilieni rozmarīna
- 2 pilienus citrona
- Maisījums Nr. 2
- 4 pilieni cipreses
- 1 piliens piparmētru
- Maisījums Nr.3
- 1 piliens bazilika
- 2 pilieni rozmarīna
- 2 pilieni cipreses
- Maisījums Nr. 4
- 3 pilienus citrona
- 2 pilieni isopa
- Maisījums Nr. 5
- 2 pilieni piparmētru
- 3 pilienus citrona
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kurā ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai kopā iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai kopā iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija - receptes panikas un panikas lēkmēm
- Maisījums Nr.1
- 2 pilieni rozes
- 3 pilienus vīraka
- Maisījums Nr.2
- 1 piliens rozes
- 4 pilieni lavandas
- Maisījums Nr.3
- 1 piliens neroli
- 4 pilieni lavandas
- Maisījums Nr. 4
- 1 piliens rozes
- 4 pilienus vīraka
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kurā ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai kopā iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai kopā iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija - receptes stresam
Šīs receptes var sniegt atvieglojumu stresa apstākļos.
- Maisījums Nr.1
- 3 pilieni māla salvijas
- 1 piliens citrona
- 1 piliens lavandas
- Maisījums Nr.2
- 2 pilieni romiešu kumelīšu
- 2 pilienus lavandas
- 1 piliens Vetiver
- Maisījums Nr.3
- 3 pilieni bergamotes
- 1 piliens ģerānijas
- 1 piliens vīraka
- Maisījums Nr. 4
- 3 pilieni greipfrūtu
- 1 piliens jasmīna
- 1 piliens ilang-ilang
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kurā ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai kopā iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai kopā iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Aromterapija - receptes pret ziemas blūzu
Viss ir tumšs un auksts, bez zaļām, tikai pelēkām debesīm - tas var novest pie ziemas blūza.
Tam raksturīgi depresīvi noskaņojumi, skumjas, enerģijas zudums.
Šīs eļļas var palīdzēt mazināt ziemas depresijas simptomus.
Citrusaugļu eļļas ir īpaši noderīgas, jo tām piemīt stimulējoša iedarbība un tās nodrošina labu garastāvokli.
- Maisījums Nr
- 3 pilieni apelsīna
- 2 pilieni greipfrūtu
- Maisījums Nr. 2
- 4 pilieni apelsīna
- 1 piliens ilang-ilang
- Maisījums Nr.3
- 3 pilieni apelsīna
- 2 pilieni ingvera
- Maisījums Nr. 4
- 3 pilieni greipfrūtu
- 2 pilieni cipreses
- Maisījums Nr. 5
- 3 pilieni bergamotes
- 2 pilieni māla salvijas
- Maisījums Nr. 6
- 3 pilieni bergamotes
- 1 piliens neroli
- 1 piliens jasmīna
Izvēlieties vienu no maisījumiem un pēc tam izvēlieties veidu, kādā vēlaties izmantot maisījumu:
Smaržas eļļa:
Apraide
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 4, lai kopā iegūtu 20 pilienus. Ievietojiet difuzorā atbilstošu pilienu skaitu no jūsu izveidotā maisījuma.
Smaržas lampa
Ielieciet maisījumu aromātiskajā lampā, kurā ir pietiekami daudz ūdens, un izmantojiet to dzīvojamās istabas aromātam.
Vannas eļļa
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 3, lai kopā iegūtu 15 pilienus jūsu izvēlētā maisījuma. Tad pievienojiet to 2 ēdamkarotēm krējuma un pēc tam vannas ūdenī.
Masāžas eļļa:
Reiziniet maisījuma sastāvdaļu daudzumu ar 2, lai kopā iegūtu 10 pilienus izvēlētā maisījuma.
Tad ielejiet to 20 ml sojas pupu eļļas un iemasējiet ar to savu ķermeni.
Saturs
- Ne visām eļļām ir vienāda ietekme uz visiem
- Šeit ir neliels saraksts ar dažādām eļļām un atbilstošām noskaņām:
- Aromterapija - relaksācijas recepte
- Aromterapija depresijas ārstēšanai
- Receptes, lai iegūtu vairāk enerģijas un paliktu nomodā
- Aromterapija trauksmei
- Aromterapija skumjām
- Aromterapija - receptes lielākai laimei
- Aromterapija - neskaidrību receptes
- Aromterapija - recepte bezmiega raizēm
- Aromterapija - uzbudināmības receptes
- Aromterapija - receptes vientulībai un garlaicībai
- Aromterapija - receptes atmiņas un koncentrēšanās uzlabošanai
- Aromterapija - receptes panikas un panikas lēkmēm
- Aromterapija - receptes stresam
- Aromterapija - receptes pret ziemas blūzu
- Top 10 konsīleri, kas vislabāk pārklāj melasmas tumšos plankumus…
- Kalamīna losjons tumšiem plankumiem - ieguvumi, pielietojums un risks
- Mājas lūpu balzama recepte ar kokosriekstu ēteriskajām eļļām
- Visbiežāk sastopamās ēteriskās eļļas no A līdz Z
- Mometasone Furoate Cream tumšiem plankumiem - lietošanas veidi un priekšrocības
- Burkānu eļļa matu augšanai Cik laba tā ir? | Kā…