Nemiers paliek mājās, mamma
Trauksme par atgriešanos darbā pēc mammas palikšanas mājās.
Padomi mātēm, kuras vēlas atgriezties darbā pēc ilgāka laika mājās
- Nejūtas vainīgs.
- Ir pacietību un sapratni , jo pirmais mēnesis ir vissarežģītākais, ņemot vērā pielāgošanos jauniem apstākļiem, pēc tam vieglāk ieiet rutīnā.
- Sāciet darba diena pamazām .
- Kad esat kopā ar bērnu, izmantojiet priekšrocības un izbaudiet laiku .
1. Turpiniet attīstīties. Tam jābūt ne tikai orientētam uz darbu, bet arī varat sākt jautru hobiju. Tāpat kā Mārlijs vispirms izvēlējās apgūt šūšanas nodarbības. Tas var palīdzēt atklāt to, kas jums patīk darīt.
2. Skola mātēm, kas paliek mājās . Tie piedāvā dažādus biroja kursus, kas ir lēti, ātri izpildāmi un salīdzinoši viegli apvienojami ar ģimenes situāciju.
3. Nebaidieties, jo neesat strādājis pārāk ilgi. Izglītība var jums palīdzēt un parāda, ka esat gatavs sevi attīstīt.
Četri. Noslēdziet skaidras vienošanās ar savu partneri. Noteikti, uzsākot studijas. Studijas prasa laiku, un ir ļoti kaitinoši būt apjucinātam studiju laikā.
5. Palieciet tuvu sev! Ja uz dakšas uzņemsiet pārāk daudz siena, to nevarēsiet ilgi turēt. Bērni turpina iet, un jums būs jāpieliek papildu pūles, lai atgrieztos darbā. Atcerieties, ka galvenais šeit ir līdzsvars. Palieciet līdzsvarā!
6. Paskaidrojiet saviem bērniem, kāpēc viņi varētu apmeklēt dienas centru un ko tas nozīmē jums kā tēvam vai mātei . Paskaidrojiet, kāpēc jūs atkal gatavojaties strādāt. Viņi saprot daudz vairāk, nekā jūs domājat, un tieši tā viņi jūtas iesaistīti. Tā būs kopēja izvēle.
7. Ticiet sev un savām spējām. Nekas nav sarežģītāks par bērnu audzināšanu, jūs jau esat pierādījis, ka varat, un tāpēc jūs varat tikt galā ar jebkuru darbu.
8. Dari tā! Ja vēlaties, tas darbojas!
Kam mēs atstājam bērnu?
Kamēr māte strādā, mazulim jāatrodas ģimenes locekļa, aprūpētāja vai dienas aprūpes centrā. Lētākais variants, ērts un uzticams, bet sarežģīts ir ģimene bet, tā kā pastāv emocionālas attiecības, dažreiz ir grūti noteikt robežas, saka Mas.
Tomēr, ja mēs izvēlamies atstāt bērnu ar aprūpētājs , mēs runājam par profesionāli, kuram parasti ir pieredze , kurš strādā par algu, kas nozīmē a apņemšanās un iespēja noteikumu un ierobežojumu noteikšana, skaidro portāla speciālists Psiholoģija tiešsaistē Squia, kurš iesaka būt augstākam uzticības līmenim, strādājot ar nepazīstamiem cilvēkiem.
Vēl viena iespēja ir atstāt mūsu bērnu a bērnudārzs bet, ja mēs izvēlamies šo alternatīvu, Mas iesaka neizvēlēties pirmo apmeklēto . Informācijai, kas mums ir jāsaņem par šīm iestādēm, jābūt par to iekārtām, darbību un tajās strādājošo profesionāļu apmācību.
Piena iegūšana ar krūts sūkni vai lūgums samazināt darba dienu ir dažas iespējas, kā turpināt zīdīšanu.
Darbs pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma
Kad pēc grūtniecības pirmo reizi atgriezos darbā, man nebija ne jausmas, kāda būs ietekme uz manu dzīvi. No vienas puses, man trīs mēnešus bija mazs bērns, kuru pēkšņi dažas dienas nedēļā nācās vest uz bērnudārzu un vecmāmiņu.
No otras puses, man bija cilvēks Muriels, kurš tiecās pēc konkrētas karjeras un kuram vēl bija prātā. Mātes un darba apvienošana ir izrādījusies viens no lielākajiem izaicinājumiem, ar kuriem es joprojām sastopos katru dienu.
Lai gan atstāt savu bērnu mājās vai citu rokās ir ievērojams izaicinājums, tas ir iespējams, tāpēc es atklāju vairāk ar katru bērnu, kas man bija. Un pēc trim mazuļiem varu teikt, ka esmu savācis daudz zelta padomu, kas ievērojami atvieglo atgriešanos darbā pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma.
Šādi es apvienoju jauno mātes stāvokli ar darba ambīcijām un karjeru:
1. Nesāc pirmdien, bet kaut kur nedēļas vidū
Kaut kā šķiet pilnīgi loģiski un pareizi, ka pirmdien sāksim ‘svaigu’. Bet kāpēc tieši? Ja strādājat 4 vai 5 dienas, var būt diezgan grūti izdzīvot visu nedēļu, neuztraucoties. Ja jūs sākat trešdien, tad atkal būs nedēļas nogale, pirms jūs to zināt, un jūs varat pavadīt divas vai trīs brīnišķīgas garas dienas kopā ar savu bērnu.
2. Pielāgojiet (ja iespējams) savu darba grafiku (īslaicīgi), lai būtu lieliska kombinācija
Manā gadījumā es strādāju tālu no mājām, un man bija jābrauc stunda. Tas nozīmēja, ka es atvedu savu bērnu dienas aprūpes centrā agri no rīta un paņēmu to tikai pēc sešiem vakarā. Rezultāts: vienmēr steidzas un stress par vilcieniem, kas nekursēja laikā vai (vēl ļaunāk) pēkšņi sastrēgumus.
Purns, ka mani vecāki dzīvoja ap stūri, bet mans dievs, es to ātri pabeidzu. Noslēdzot vienošanos ar priekšnieku par agru sākšanu un drīzu atgriešanos mājās vai darbu no mājām, ir daudz vieglāk pārvaldīt jaunu ģimeni.
3. Vai jums ir palīgdarbinieki un rezerves plāns?
Kā aprakstīts iepriekš, jūsu palīgdarbinieki ir nenovērtējami. Manā gadījumā mani glābjošie angļi bija mans tēvs un māte, kuri ar prieku paņēma savus mazos zēnus (standarta) vai ad hoc (ja mans vīrs vai es nokavējām). Ir jauki, ka dažas dienas ir dienas aprūpes centrs, bet, ja esat jauns, jūs nevēlaties stresot. Tā kā daudziem cilvēkiem kaimiņos nedzīvo ģimenes, varat padomāt arī par mīļu kaimiņu vai līdzmāti. Tādā gadījumā skatiet 6!
4. Iemācies labāk neteikt
Vai jūs bijāt pirms tam, kad jūsu bērni kļuva nedaudz elastīgāki un vai jūs īpaši smagi skrējāt citiem kolēģiem vai priekšniekiem; jūsu dzīve ir pilnībā mainījusies, un jūs, iespējams, jau esat nopelnījis savus stimulus. Tāpēc iemācieties pateikt nē uzdevumiem vai lietām, kas nav jūsu atbildība.
5. Esiet godīgs un atvērts kolēģiem
Varētu būt dīvaini pastāstīt šim jaunajam vientuļajam kolēģim par zīdīšanu, bezmiega naktīm un emocijām, ko jūtat pret šo mazo radījumu. Tomēr atvērtība ir priekšrocība, kas jums daudz palīdzēs. Ar tās palīdzību jūs veidojat sapratni. Manā gadījumā man visapkārt bija sievietes un daudzas mātes. Bet tagad, kad strādāju ar daudziem jauniešiem, man šķiet noderīgi, kad izskaidroju, kā izskatās mani vakari, naktis un nedēļas nogales. Nemaz nerunājot par agru celšanos 06.00 no rīta.
6. Ātri izveidojiet jaunus BMF, izmantojot bērnu aprūpi vai puff club
Hei, tu neesi viens. Un jūs, iespējams, esat atklājis veselu mūsdienu sieviešu grupu, kuras visas atrodas vienā laivā. Ar grūtniecības jogu vai bērnu aprūpē. Jūsu jaunie BMF. Kāpēc gan neapvienot spēkus un nedaudz palīdzēt viens otram, kad tas iznāk. Piemēram, otrdien es bieži paņēmu jaunas draudzenes meitu, aizgāju ēst un viņa pēc darba paņēma. Viņa man darīja to pašu citu dienu.
7. Ir kāds cits. Jūsu partneris
Tā kā kā māte jūs ilgu laiku bijāt atvaļinājumā un, iespējams, (barojot bērnu ar krūti) esat fiziski vairāk saistīts ar savu dažus mēnešus veco bērnu, jūsu partneris joprojām ir tur. Ņemot vērā visas izmaiņas un diskusijas par paternitātes atvaļinājumu, ir ļoti patīkami, ka šajā laikā jums būs iespēja ātrāk uzņemties darbu. Katrā ziņā mēs redzam daudz vairāk tēvu nekā agrāk skolas pagalmā vai vedam mazos uz dienas centru. Un tā ir pareiza attīstība ikvienam no visām pusēm.
Tici sev
Pēdējais, bet noteikti ne mazāk svarīgais padoms: ticiet sev. Jā, jūs esat bijis mājās, rūpējies par bērniem un tagad esat daļa no māmiņu grupas, kas atgriežas. Bet tas nenozīmē, ka jūs vairs neesat labs savā darbā! Vai arī jaunajā sapņu darbā, kas jūs gaida.
Daudzas sievietes ir daudz mazāk pārliecinātas, kad vēlas atgriezties darbā, nekā tikai pēc skolas beigšanas. Ne! Ja jums ir izdevies pacelt tos riešanas gadījumus, vai vajadzētu būt iespējai atrast darbu, vai ne? Pazemināta pašapziņa nodrošina, ka lietas nedarbojas.
Strādājiet pie savas pašapziņas. Darba devējs jūs ātri nepieņems darbā, ja viņš vai viņa jau atklās šaubas vai neskaidrības ar jums. Un vēl jo vairāk, tam nekas nav vajadzīgs, viss negatīvisms, kas sēž starp ausīm. Jūs gadiem ilgi esat labi darījis mājās ar bērniem. Un tagad ir pienācis laiks atkal strādāt pie sevis. Jūs varat ļoti lepoties ar sevi!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Saturs
- Nemiers paliek mājās, mamma
- Padomi mātēm, kuras vēlas atgriezties darbā pēc ilgāka laika mājās
- Kam mēs atstājam bērnu?
- Darbs pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma
- Šādi es apvienoju jauno mātes stāvokli ar darba ambīcijām un karjeru:
- 1. Nesāc pirmdien, bet kaut kur nedēļas vidū
- 2. Pielāgojiet (ja iespējams) savu darba grafiku (īslaicīgi), lai būtu lieliska kombinācija
- 3. Vai jums ir palīgdarbinieki un rezerves plāns?
- 4. Iemācies labāk neteikt
- 5. Esiet godīgs un atvērts kolēģiem
- 6. Ātri izveidojiet jaunus BMF, izmantojot bērnu aprūpi vai puff club
- 7. Ir kāds cits. Jūsu partneris
- Tici sev
- Kā tīrīt māju pēc utīm
- 5 iemesli, kāpēc trenēties no rīta pirms darba ...